Публикувано: 10 април 2020 г. · Променено: 10 април 2020 г. от Monica Stevens Le · 18 коментара

Това Whole30 салата от палео тон е кремообразна, пълна с вкусни зеленчуци и перфектния обяд Whole30. Това също ще направи чудесна опция в движение, ако имате нужда от нещо бързо и лесно. Не забравяйте да натъпчете тази салата от риба тон в няколко половинки авокадо или дори да я изядете самотна: тя е толкова добра!

Тази рецепта за салата от палео тон е спонсорирана от прекрасните хора в Nature’s Intent Apple Cider оцет.

салата

Салата от риба тон, съвместима с Whole30

Тази салата от риба тон ще бъде вашето ново приключение за бързи и лесни обяди или добавки за закуска.

Обичам да го ям пълнено в половинка авокадо или върху парче хляб без глутен, ако не съм в Whole30. Той е идеален за приготвяне на храна и също ще остане добър в хладилника през цялата седмица.

Моето малко дете дори е голям фен на тази рецепта. Когато за първи път започнах да я храня с твърди вещества, това се превърна в сигурен начин, по който знаех, че тя ще получи достатъчно количество протеин по време на хранене.

Цялото ястие ще се събере след около 30 минути, тъй като времето за приготвяне е минимално. Можете да запарите броколите, докато нарязвате чушките и лука.

В днешно време се занимавам с многозадачност с почти 2-годишно дете, което тича наоколо и изследва всяко кътче в нашата къща.

Какви съставки са ви необходими?

Не е необходим дълъг списък от съставки, за да ги накара салатата от риба да блести наистина.

Вярвам, че голяма част от магията се случва при интегрирането на домашната палео майонеза. Толкова е по-деликатно и кремообразно от всичко, което ще получите в магазина.

Ако все още не сте го направили, единственото оборудване, от което се нуждаете, е буркан Mason с широко уста и потапящ блендер.

Иначе обичам да използвам някои зеленчуци в салатата с риба тон и шепа други съставки. Това е.

Чувствайте се свободни да проявите креативност с вашите чушки и да използвате кой цвят ви е любим. Все пак препоръчвам да се придържате към парените броколи, тъй като не знам еквивалентна заместител.

Как се прави салата от риба тон Whole30

В малка купа добавете фурмата Medjool с достатъчно гореща вода, за да я покрие. Оставете го да престои 20 минути и източете водата. Извадете ямата от датата и я поставете в кухненски робот или кана за бързи пасатори.

Добавете майонезата и ябълковия оцет. Смесете на високо, докато стане гладка и кремообразна. Заделени.

Изцедете вода от консервите с риба тон и загребете в голяма купа за смесване.

Добавете зеленчуци и разбъркайте добре. Разбъркайте подправките. Опитайте допълнително майонеза/сол и черен пипер и разбъркайте отново.

Сервирайте вътре наполовина авокадо или го изяжте самостоятелно. Толкова е добре!

Абсолютно обичах да добавям ябълков оцет към майонезната смес в тази салата от риба тон. Това наистина кара останалите вкусове да проникнат и да се появят!

Сега съм свършил някаква работа с Nature’s Intent и не беше лесно да кажа „да“, когато те поискаха да работят отново с мен. Защо? Е, те са страхотни, защото:

    1. USDA органични
    2. Съдържа Майката
    3. Нефилтриран и непастьоризиран
    4. Естествен избор за здраве, красота и хранителни цели
    5. Без глутен и кошер
    6. Предлага се в размери от 64 унции и 32 унции