Ако искате да отслабнете бързо, може да искате да се докоснете до вътрешния си ликантроп.

сокът

Или поне така казват феновете на „Диетата на върколака“. Планът, известен още като „Лунна диета“ или „Лунна диета“, не изисква да ядете сурово месо или да виете на Луната. Вместо това той свързва сока, почиства и пости с лунния цикъл.

Съобщава се, че звездите са над Луната за тази малко известна модна диета. Предполага се, че знаменитости като Деми Мур и Мадона се абонират за него, поне според списание Grazia.

Основната версия на диетата на върколака твърди, че помага на последователите да загубят до шест килограма за 24 часа, когато има ново или пълнолуние. Това е така, защото освен че влияе на покачването и спада на морското равнище, гравитационното привличане на Луната влияе и върху водата в човешкото тяло, според MoonConnection.com.

„Консумацията на повече течности ще призове силата на Луната, ще стимулира бъбречната активност и ще позволи на тялото ви да загуби излишната си вода“, се казва в обяснение на MoonConnection.com. "Това изхвърля токсините, които се натрупват в тялото поради нездравословни храни, лошо храносмилане и стрес, и осигурява детоксикиращ ефект, който ще укрепи имунната ви система."

За тези, които искат по-дълъг ангажимент, има разширена версия на лунната диета, която призовава за гладуване по време на пълнолуние и новолуние. По време на намаляващата луна трябва да се храните балансирано и когато е растяща луна, се препоръчва да "ядете по-малко от обикновено".

„Не е нужно да гладувате, но трябва да сте сигурни, че сте спрели да ядете храната си веднага щом започнете да се чувствате сити - не преяждайте и не се поддавайте на апетита!“ уебсайтът гласи. "Особено избягвайте сгъстителите (сладкиши, мазнини и т.н.) в тази фаза."

Уебсайтът посочва, че трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете лунната диета.

Детокс диетите и соковите почиствания, подобни на диетата на върколака, са популярни, но те не са непременно добри за дългосрочно отслабване, според клиниката Mayo.

„Основната ми грижа за„ диетата на върколака “е липсата на каквито и да било доказателства в подкрепа на такъв драстичен и рестриктивен начин на хранене“, заяви регистрираният диетолог Роксан Лафлин пред Daily News. "Освен че рядко са устойчиви, диетите, които изискват гладуване или ограничаване на цели групи храни, увеличават риска от недостиг на хранителни вещества."

Предложението на Лафлин за отпадане на нежелани килограми?

„Това не е„ секси “, но балансираното хранене - умерените порции са най-здравословният начин за отслабване или поддържане на тегло“, каза тя.