Лесно е да се объркате относно калориите и килокалориите, тъй като в контекста на храненето всъщност се дават стойности за броя на килокалориите в храната, но се наричат ​​просто калории.

ресурси

В научен план:

1000 калории = 1 килокалория = 1 kcal = енергията, необходима за повишаване на температурата на 1 kg вода с 1 ° C.

По отношение на храненето:

т.е. Какво ще намерите на опаковката на храните, калории = килокалории и се използват взаимозаменяемо.

В някои случаи енергията на храната се измерва в килоджаули - най-вече от научната общност - въпреки че някои опаковки на храни също дават стойности килоджаули (kJ). 1 килокалория = 4,2 килоджаула.

Преброяване на калории

Повечето медицински специалисти се съгласяват, че да се уверите, че консумираните калории са по-малко от изразходваните калории е най-добрият начин да отслабнете - научете повече за броенето на калории.

Колко калории са ви необходими?

Ежедневните калорийни нужди варират от човек на човек - научете повече за приема на калории

Как да изгорим повече калории

Има три начина, по които тялото изгаря калории - ето как можете да накарате тялото си да изгаря повече калории

Калории в популярната храна

Разглеждането на нашите мини броячи на калории ще ви даде представа колко калории има в различните видове храни. Брояч на калории в популярни храни

Започнете безплатна пробна версия днес

Като алтернатива можете да потърсите калориите в 50 000 хранителни продукта в базите данни за храни „Отслабване“. Или потърсете допълнителните калории, които бихте изгорили по време на различни видове упражнения. Започнете безплатна пробна версия и можете да получите достъп до базите данни и инструментите безплатно за 24 часа.

Започнете безплатна пробна версия днес

Като алтернатива можете да потърсите калориите в 50 000 хранителни продукта в базите данни за храни „Отслабване“. Или потърсете допълнителните калории, които бихте изгорили по време на различни видове упражнения. Започнете безплатна пробна версия и можете да получите достъп до базите данни и инструментите безплатно за 24 часа.