Членове, които харесват тази публикация

Изпробвайте, но инулинът до голяма степен не е хранителен и ще има влияние върху червата, подобно на захарните алкохоли.

използва

Знам това, защото планирах да отглеждам слънчогледи, известни също като „артишок от йерусалим“, защото получавате красиво цвете и след това ядете корен с високо съдържание на инулин. При готвене има нишестена текстура и се счита за „нисковъглехидратна“. Това НЕ беше добра идея. Оказва се, че от векове хората казват едни и същи две неща:

1) Вкусът е „добре“, но не е страхотен; и
2) Ще даде на ядещия газообразни, тлъсти, смрадливи пръдни за ДНИ

Така . ако опитате, моля, докладвайте отново!

Интересувате ли се от нисковъглехидратно хранене? Мислите ли да опитате Аткинс? Искате ли да опитате хранене с високо съдържание на мазнини и/или с високо съдържание на протеини? Независимо дали сте имали (или мислите за това) WLS http://www.obesityhelp.com/group/atkins/

Тъй като е 100% фибри, разбира се, че ако се консумират в по-големи количества, това ще доведе до същите проблеми като консумацията на много фибри (газове, подуване и евентуално проблеми с червата), особено ако не сте свикнали да консумирате фибри. Смятам да го използвам предимно за подслаждане на протеинови шейкове, така че няма да са точно чаши наведнъж:)

Някой от друг форум също посочи, че чистият Metamucil също е инулин, което поражда въпроса как понякога може да бъде без вкус, а понякога да бъде заместител на захарта. Виждал съм някои марки, които казват, че инулинът е от корен от цикория, докато други са от артишок от йерусалим - чудя се дали това има значение.