от Джошуа Мелвин

нарушаване

Бъркането с часовника на тялото ви е опасна работа, всъщност може да ви разболее - или още по-лошо.

Вътрешният хронометър, наречен "циркаден часовник", управлява цикъла ден-нощ, който ръководи режимите на сън и хранене, хормони и дори телесна температура.

Достатъчно важно е, че Нобеловата награда за медицина бе присъдена в понеделник на трима американски учени, чиято работа освети основите на това как тя кърлежи.

Триото идентифицира гени, които регулират часовника и механизма, чрез който светлината може да го синхронизира.

И все пак хората имат дълга история на преодоляване на задвижваната от циркадите нужда от сън, каза Ръсел Фостър, професор по циркадна неврология в Оксфордския университет, пред AFP - най-очевидният пример е нощната работа.

Подобно бъркане с майката природа може да има сериозни последици, вариращи от импулсивно поведение до животозастрашаващи състояния като затлъстяване и рак, казват експертите.

Само погледнете лошите здравни досиета на работниците на смени, като медицински сестри или работници в завода.

Световната здравна организация вече е издигнала червения флаг с доклад от 2007 г., в който се отбелязва, че "циркадните смущения" са "вероятно канцерогенни" - което означава причиняващи рак.

Проблемът е, че човешкото тяло всъщност никога не се адаптира да работи извън нормалния цикъл на работа през деня и спи през нощта.

Както всички останали, биологичните часовници на работниците на смени се определят от изгрева и залеза на Слънцето, а не от работния им график.

"Няма лекарство в света, което да ви позволява да. Ускорявате или забавяте телесния си часовник", казва Клод Гронфиър, невробиолог от френския изследователски институт Inserm.

"Вълнуващ етап"

Когато работниците се принудят да останат будни, това предизвиква освобождаването на хормони на стреса като кортизол - същия този, който се влива в кръвта ви в ситуация на живот или смърт.

Химикалите може да ви държат на крака, но те са изгодна сделка с дявола.

Например кортизолът действа за потискане на имунната система и в дългосрочен план може да ви направи по-податливи на редица заболявания, включително рак.

Такъв начин на живот също отваря за хранене извън нормалното време, когато метаболизмът на тялото може да бъде по-нисък и калориите са по-склонни да се превърнат в мазнини, вместо да бъдат изгорени.

"Повишавате сърдечната честота, повишавате кръвното налягане и нивата на инсулин в момент, в който обикновено не бихте го направили", каза Хю Пигинс, професор по неврология в Университета в Манчестър,.

"Вашето тяло по същество не е готово за това и го обиждате малко."

Дори краткосрочните смущения в циркадния часовник могат да предизвикат хаос в тялото ви. Помислете само за джет лаг.

Летенето от Париж до Лос Анджелис депозира пътници девет часа по-рано във времето, непроменено хранене и сън.

Резултатите могат да бъдат притъпено взаимодействие със света и липса на съпричастност, сложно мислене или дори ясни спомени.

В такова състояние хората могат да правят „прекалено импулсивни неща - да прескачат червения светофар и да не виждат последствията от действията“, обясни Фостър.

По-доброто разбиране на работата на телесния часовник отвори завладяващо научно търсене.

Циркадната дисфункция е свързана с депресия, биполярно разстройство, когнитивна функция, формиране на паметта и дори някои неврологични заболявания.

През последните две десетилетия учените изучават как времето за прилагане на лекарството може да повлияе на това колко добре действа.

Вече са установили, че промяната на времето може да намали токсичността на някои съединения.

"Сега преминаваме към вълнуващия етап, когато можем да започнем да превеждаме част от тези знания в разбирането какво се случва, когато тези системи се объркат и по-важното е да разработим нови терапевтични интервенции", каза Фостър.