Уилям Алън

Нов член

Има ли другари там, които са постигнали резултат, в дългосрочен план след диетата на воините? Говоря за отслабване. Виждал съм няколко души, които са споменавали да го следват, тук и на друга дъска, но всъщност не съм чувал истинска история за успех от типа „трансформация“ с него. Резултатите, които имам тук, обикновено са по линия на получаването на страхотни резултати за първата седмица или така и оттам падат. Не знам дали прекратяват плана или не. Прочетох книгата и наистина бих искал да опитам, но бих искал да чуя от някой, който наистина е отслабнал значително с нея. Моля, чувствайте се свободни да ми пишете на [email protected] .

воинът

Один Син

Нов член

Тайлър23

Нов член

Само предложение.

Опитвал съм диетата на воините и преди, но не дългосрочно, така че не мога наистина да коментирам това, но имам предложение. Както при всяка диета, мисля, че е от решаващо значение да следите теглото си и нивата на телесните мазнини, независимо дали купувате някакви дебеломери и го правите сами, или да го направите професионално, и да го проследявате седмично. Това и не само огледалото е това, което ще ви каже дали е успех или не.

И който и метод да изберете (шублери и т.н.), просто се уверете, че сте в съответствие с него през цялото време (т.е. вие се претегляте/тествате по едно и също време на деня всяка седмица - за предпочитане сутрин веднага след събуждане). Ако установите, че се движите в правилната посока, тогава се придържайте към него. Ако не отивате никъде или не се движите в грешната посока, тогава знаете, че трябва или да промените диетата, или да опитате нещо друго.

Така че, накратко, опитайте; наистина няма никаква вреда да направите изстрел за няколко/няколко седмици и да видите къде сте с него. И ако в крайна сметка натрупате малко мазнини, това ще бъде лек неуспех, който съм сигурен, че лесно можете да поправите за кратък период от време.

И последно нещо, но в момента тренирате, моля не го променяйте. За да разберете дали нещо като WD работи за вас, трябва да опитате и да го изолирате възможно най-добре. По този начин ще разберете, че промяната е вашата диета, а не някакъв нов стимул за тренировка или добавка. Както и да е, успех с него и не забравяйте да докладвате отново с резултатите си.

Один Син

Нов член

Re: Само предложение. екстремни начини

Имам приятел, който наистина се занимаваше с културизъм и дори стигна дотам, че имаше татуировки на точки на местата, където използваше тлъстите си дебеломери. Това беше така, че тя знаеше, че той измерва едно и също място всеки път. това, което някога плава във вашата лодка

Один Син

Нов член

Re: Само предложение. екстремни начини

Имам приятел, който наистина се занимаваше с културизъм и дори стигна дотам, че имаше татуировки на точки на местата, където използваше тлъстите си дебеломери. Това беше така, че тя знаеше, че той измерва едно и също място всеки път. това, което някога плава във вашата лодка

Тайлър23

Нов член

Да, ще трябва да направите това, плюс.

Също така бих искал да носите ръчен монитор за телесни мазнини навсякъде, където отидете. дори и под душа (не се притеснявайте, ще свикнете с шокове). И мисля, че бихте се възползвали по време на фазата на недохранване, като се свържете с IV капене. Тези неща наистина са много преносими с тези колела и всичко останало. Искам да кажа, хей, сериозно ли се занимаваш с това или не?

sjenner

Нов член

това ме напълни в дългосрочен план.

Напълнях, когато опитах диетата на воините. За мен беше гадно. Когато преминах към диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която ellis и di pasquale обсъждат, загубих тонове мазнини. Преминах от 25% до сегашните 9,8% телесни мазнини. Разбира се, прекаляването с храна и липсата на упражнения ще ви напълнят с всяка диета. Човек трябва да намали малко калории и да увеличи изгарянето на калории с упражнения, за да постигне резултати. Няма магически хапчета, въпреки че пия много зелен и улун чай вместо газирани напитки и бира, така че те помагат малко.
Всеки е различен. Някои хора като Майк Малер, а също и моят приятел на работа, постигат големи печалби от сложна веганска диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Аз съм точно обратното. Месото, рибата и яйцата със зеленчукови салати ме пълнят и настъргват.

Уилям Алън

Нов член

Re: това ме напълня в дългосрочен план.

Любопитно ми е да видя каква извадка от храненето през деня ви, докато спазвате диетата на Воин. Все още може да се направи по нисковъглехидратен начин. Благодаря!

Один Син

Нов член

Re: Да, ще трябва да направите това, плюс.

Стив Фрайдес

Нов член

Със съпругата ми сме на него от една година

Но загубата на тегло не беше моята цел. (Можете да видите моя пикс на http://www.kbnj.com - не съм най-тънкото нещо на планетата, но съм доста слаб.)

Съпругата ми го е използвала, за да падне, много добре, около 1 паунд на месец или така, може би малко по-малко от това, и тя е загубила около 8 lbs. от стартирането му. Тя започна, след като го направих, тя вероятно е била на това 9 или 10 месеца. Бавното отслабване е най-доброто отслабване, без съмнение, но можете да загубите по-бързо на WD, ако желаете.

Нека да бъдем ясни за няколко факта, обаче:

1. Тялото на всеки човек е отлично, звездно, превъзходно в съхраняването на храненето от храната. Не използвате много, ако не и всичко, веднага.

2. Като се има предвид, че №1 е вярно, колко често ядете, не прави огромна разлика.

3. Като се има предвид, че №1 и №2 са верни, всички планове за хранене, които улесняват по-ниския калориен прием, ще ви помогнат да отслабнете. Храненето само вечер е един от начините за намаляване на калориите. Яденето на по-малко въглехидрати е друго за много хора. Сложете двете заедно и можете да свалите сериозно тегло.

4. Метаболизмът на всеки е различен. Оставам с 13% телесна мазнина въпреки кутията с моркови Hagen Daaz всеки ден.

5. Ако ядете, за да се почувствате по-добре или не спите достатъчно и ядете, когато сте уморени, ще станете по-дебели, отколкото би трябвало да бъдете. Диетата на воините няма да промени това. Трябва да сте готови да ядете и да спите внимателно - много е лесно да спорите и да коригирате, според мен, че ако можете просто да се накарате да се храните внимателно, което означава, че ядете за хранене и за удоволствие, но не тъй като сте уморени или депресирани, вече сте на 3/4 от пътя. Може дори да се твърди, отново с право, че ако можете да организирате живота си така, че психическото и физическото ви здраве да са добри, ще отслабнете, без да правите нищо друго.


И така, предвид всичко това, защо диетата на воините? Е, аз, например, точно като подхода. Денят не е време да се притеснявате от ядене; вечерта е време да се заредите и да се отпуснете. Харесва ми концепцията. Рядко искам да закусвам сама и никога не съм го правил. И когато закусвам, не искам обяд. Просто никога не съм обичал да ям толкова често и винаги съм бил слаб. Бог знае само колко слаба бих била, ако се откажа от сладкиши! Така че концепцията за WD работи чудесно за мен. Ще работи ли за вас? Само ако се впуснете в разсъжденията зад нея или по друг начин не обичате да ядете много често - това е дъното.