• 13 март 2014 г.
  • /
  • Коса, здраве и фитнес, нокти, кожа
  • /
  • 0 коментара
  • /
  • Закия

Някой веднъж каза, че водата е „вълшебният еликсир на живота“ и бяха толкова прави. Животът на Земята не може да съществува без вода. Всяко живо същество, което е лишено от необходимото си водоснабдяване, ще умре; и да се уверите, че имате много вода е от решаващо значение за вашето здраве и благосъстояние. Много хора казват, че просто не харесват вкуса на водата. Това не е необичайно. Ако не сте пили много вода като дете, може да отнеме време, за да се научите да я обичате, но си струва усилията. Тъй като хората са съставени от около 3/4 вода, да се научим да обичаме водата е същото като да се научим да обичаме себе си! Все още не се вълнувате от изливането на чаша обикновена вода? Ето няколко причини, които могат да ви помогнат да промените мнението си.

вълшебния

Няколко съвета:

* Трябва да опитате и да пиете 1/2 галон вода на ден. Обичаме бутилката за хидратация Intak от Thermos, защото горната част се заключва, за да можем да я носим в чантата си и има метър, за да можем да следим приема си. Три от тях на ден са равни на 1/2 галона, така че винаги знаем колко трябва да изпием, за да постигнем целта си.

* Пия всяка сутрин малка чаша портокалов или ябълков сок, ако не съм добавил нито едно смути или имам време да ям парче цели плодове. Витамините в натуралния плодов сок си заслужават допълнителната захар и калории, ако не сте сигурни, че ще получите достатъчно цели плодове този ден. Придържайте се към натурални сокове без добавена захар или други съставки. Останалата част от деня е вода.

* Ако наистина не харесвате вкуса на обикновена вода, опитайте да добавите прясно изцеден лимон или прясна мента. Ако това не помогне, може просто да се наложи да го смучете в продължение на няколко месеца, докато вкусовите ви рецептори се приспособят. В повечето случаи след 3-6 месеца другите напитки имат твърде сладък вкус и стават по-малко желани и всъщност започвате да жадувате за вода. Да се ​​научиш да обичаш водата си струва борбата.

Хо хо
Zyn Beauty