бекъм

Ще ви пусна една малка тайна. От 90-те години съм фен на Spice Girls. Музиката им е KILLER и стиловете им ги отличават от почти всяка друга поп група там.

Въпреки че всички те са невероятни танцьори и невероятни вокалисти, винаги съм намирал Posh, известен още като Виктория, за моя любим.

Posh Spice, сега е известна на света като Виктория Бекъм и въпреки че в днешно време не е в центъра на вниманието, тя никога не е губила усета си към модата и красотата!

Да видим как го прави.

ДИЕТА ВИКТОРИЯ БЕКХАМ

Виктория Бекъм е тип тяло на ектоморфа. Това означава, че тя е естествено слаба и слаба. Но въпреки че би могла да бъде малко по-спокойна с диетата си и да се измъкне с яденето на повече нездравословна храна от обикновения човек, тя все още се фокусира върху яденето на хранителни вещества с плътно хранене за всяко хранене.

Публикация, споделена от Виктория Бекъм (@victoriabeckham) на 30 септември 2019 г. в 15:45 ч. PDT

ЗАКУСКА

Преди Виктория да започне да яде нещо, тя започва деня си с ябълков оцет. Тя приема две супени лъжици оцет, за да помогне на здравето на червата и да му даде малко допълнителна помощ при смилането на нещата през останалата част от деня.

След като оцетът свърши работата си, тя обикновено прави една от своите силни закуски.

Любимото й е зелено смути, пълно с нарязана ябълка, лимон и киви за сладост. След това тя натрупва зелените със спанак и броколи. Тя също така добавя семена от чиа за добавени фибри, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти.

Плодовете обикновено придават достатъчно сладост на смутито, за да го направят вкусно дори за децата си.

Ако тя търси нещо малко по-съществено или топло през зимата, тя ще направи покълнала зърнена купа. Основата й се променя в зависимост от това, което намира в магазина, но любимата й е комбинация от леща, просо, спелта, боб и ечемик. Те са с високо съдържание на въглехидрати, но също така са с невероятно високо съдържание на фибри, което й помага да се чувства по-дълго време сита.

ОБЯД

Графикът на Виктория е почти винаги пълен през седмицата. Това означава, че обедите й често се ядат в движение или на работа.

Тя обича да има суши, когато може, но ако бърза, ще вземе и зелен сок или смути между срещите.

В онези редки дни, когато има време да седне и да се отпусне за няколко минути, Виктория обича да се отдаде на тонове прясно зеленчуци. Любимият й обяд е голяма салата, гарнирана със сьомга на скара или пушена.

Нейните превръзки обикновено са леки, разчитат на оцет и подправки, а не на вливани масла или смеси на основата на крем.