Хранителен артикул: Гъби, консерви
Количество храна: 1 чаша
Въглехидрати: 7,9g
Диетични фибри: 3.7g
Нетни въглехидрати: 4.2g
Хранителната стойност на зеленчуците, като консервирани гъби, ги прави отличен избор на храна както за контрол на теглото, така и за общо здраве. Зеленчуците съдържат няколко основни витамини и минерали, плюс защитни фитохимикали, както и сложни въглехидрати и диетични фибри за по-добро здраве, храносмилане и контрол на кръвната захар. Така че, дори ако броите въглехидратите, за да отслабнете, уверете се, че ядете много здравословни зеленчуци.
За повече подробности относно въглехидрати в зеленчуците, вижте ресурсите по-долу.
Независимо дали спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати или по-ортодоксална диета с по-ниско съдържание на мазнини, уверете се, че вашият хранителен план съдържа храни с нисък гликемичен индекс или с ниско гликемично натоварване (вж. Таблица с хранителни продукти) и правилно хранене. Хранителните диети с по-нисък гликемичен индекс са чудесни за бързото здравословно отслабване.
- Зелени чушки, гъби; Лукът за отслабване живее здравословно
- Яденето на гъби за подпомагане на загубата на телесни мазнини Здравословно хранене SF Gate
- Яйцата с юфка Въглехидратите са яйце с юфка на Кето
- Можете ли да загубите мазнини, като ядете консервирана риба тон, опакована във вода, здравословно хранене SF Gate
- Най-здравословният начин за приготвяне на гъби на скара или в микровълнова печка! NDTV Храна