Отказвам да се оправдая с вашето лятно тяло

полякова

Всички тела са летни тела, въпреки това, което медиите искат да мислите.

Вниманието на медиите се върти около начина, по който изглеждаме.

Когато е лятно време, ние наблягаме на видимо слаби и мускулести хора. Наричаме това „лятно тяло“, сякаш само тази слаба физика е подходяща за летни дрехи и дейности. Всяко друго тяло не принадлежи през лятото. През зимата все още подчертаваме облика на лятото, сякаш трябва да изглеждаме по определен начин, за да се подготвим за него.

„Летните тела се правят през зимата.“

Всички сме го чували и преди.

Защо рекламираме лятното тяло като нещо толкова важно? Какви са нашите есенни, зимни и пролетни тела? Какво дори са „летните тела“ и защо изобщо трябва да се правят?

Искам да кажа, помислете за това:

Защо трябва да се чувствам зле, тъй като физическата ми сила и здраве не са толкова видими, защото имам повече телесни мазнини от образа на медията?

Защо не мога да обичам тялото си всеки сезон, всеки час, всяка минута и секунда от деня?

Защо трябва да изпитвам нужда да сменя тялото си, за да се наслаждавам на красив, забавен, изпълнен с дейности сезон?

Защо не могат всички тела да процъфтяват през лятото?

Тези убеждения могат да имат някои негативни последици.

Готови сме до крайности, когато начинът, по който изглеждаме, започва да засенчва нездравословните мерки, които предприемаме, за да стигнем до там. Изглежда става по-важно от здравето.

Преодолях борбата си с изображението на тялото и вие също.

Отне ми почти три години, за да загубя 20 килограма телесни мазнини и да ги поддържам. Отне толкова време поради някои странични ефекти, които идват при наличие на СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници). Аз съм строг с подготовката и упражненията си за хранене. Преподавам и групови занимания по фитнес. Но аз също обичам да се наслаждавам на сладолед или парченце шоколад тук и там и не би трябвало да изпитвам нужда да се побърквам по него.

Идеята ми е, че колкото и луд да е маркетингът, за да работи за получаването на вашето лятно тяло през зимата, напълно нереалистично е да промените цялото си тяло в рамките на един сезон и да настроите хората за провал. Тялото на всеки работи по различен начин. Здравето изглежда различно за всеки човек.

Имам сестра близначка, която е наполовина по-малка от мен, и винаги бих сравнявала тялото си с нейното. Бих се почувствал зле за себе си заради това; но тогава разбрах, че реално погледнато, никога няма да бъда с нейния размер. Нашите телесни рамки са напълно различни и аз трябва да го приема. Мога да продължа да бъда здрав и да ставам по-силен всеки ден, но не бива да се чувствам зле от начина, по който доброто ми здраве ми изглежда, само защото не отговарям на стереотипното „лятно тяло“.

Винаги, когато виждам реклами за подготовка на лятното ви тяло през зимата или получаване на „плажно тяло“, започвам да се чувствам самосъзнателен и в крайна сметка ужасен за себе си. Чувствам се неадекватна. Но аз се научих да работя през него и си напомням, че:

  1. Тялото на всеки е ЕСТЕСТВЕНО различно, така че някои имат по-малко по-слабо тяло, а други нямат и двамата са все още напълно здрави.
  2. Тялото ми е силно и красиво и ме обслужва добре всеки ден, въпреки че не показвам всички „разфасовки, коремни мускули и тонизирани мускули“ на моделите в рекламите.

Лесно е да се хванете в медиите и да забравите, че изявите са предимство, което се развива с течение на времето, разбира се - но първата ни цел е да станем силни и здрави, вместо да правим каквото можем, за да изглеждаме „слаби“ или да имаме „лято“ тяло ”.

Когато показвам тялото си, се опитвам да кажа: „Вижте мускула, който съм изградил“, а не че мускулът ме кара да изглеждам като всички модели в медиите. Не тренирам с тежести или правя кардио, за да изглеждам дребнав, слаб или за други. Правя го, за да бъда силен и овластен.

Аз парадирам с тялото си, за да кажа „вижте силата, която съм натрупал с упоритата си работа“, а не за хората да се сравняват и да се чувстват зле, или да полудея да правя каквото мога, за да изглеждам по моя начин.

Негативността около изображението на тялото днес наистина е проблем.

За хората, които вече страдат от изкривен образ на тялото, маркетингът може да направи още по-трудно преодоляването.

„Само всяка пета жена е доволна от тялото си и че 47% от момичетата от 5 до 12 клас съобщават, че искат да отслабнат след разглеждане на списания ... Рекламата за летния сезон през годините започва да популяризира нереалистичен и нездравословен стандарт за жените да постигнат перфектното тяло на бикини, което е представено като много тен, тънък и тонизиран. "

Да, добре сте прочели: 47%.

Това е ОГРОМЕН брой жени, които се чувстват негативно към телата си. Да не говорим за натиска върху мъжете, който също е остър и не се изважда на светло толкова често, колкото би трябвало. Когато имате дъщеря или син, това ли е посланието, което искате да им популяризирате? Че трябва да изпитват нужда да „оправят“ телата си? Може би дори до момент, в който да крият лакомства, които ядат от вас поради натиска, който изпитват? Където те ще се чувстват толкова самосъзнателни, че се наслаждават от време на време?

Нека да поговорим за изследването на Фиджи за една минута.

В южнотихоокеанската култура се счита за тревожно за хората да отслабнат един тон и е обидно да се наричат ​​„слаби“. Преди телевизията и електронните медии да пристигнат във Фиджи, жените не са имали проблеми с външния си вид и не са мислили, че има нещо нередно в телата им. След пристигането на телевизия на Фиджи през 1995 г., хранителните разстройства (които преди това не са съществували) се покачват в разпространение след гледане на американска телевизия. Момичетата започнаха да се смятат за дебели и вярваха, че трябва да отслабнат. Така те се прочистиха и започнаха да действат върху други нездравословни поведения за отслабване. Точно това прави лятната промоция на тялото - кара хората да се чувстват зле за себе си и да вярват, че тялото им такова, каквото е, през цялата година не е достатъчно добро.

Така че нека помислим как можем да поправим тези заблуди и как ние като общество можем да се излекуваме.

Как да кажем на трудолюбивите и лишени от сън родители или трудолюбиви ученици, че начинът, по който изглеждат, е достатъчно добър? Много от тях вече правят всичко по силите си, за да останат здрави и във форма и да успеят в други аспекти на живота. Факт е, че телата ни се променят. Телата ни се променят, когато имаме деца, телата ни се променят с напредването на възрастта.

В много случаи е напълно нездравословно да има нисък процент телесни мазнини. Телесните мазнини са това, което предпазва вашето бебе, ако забременеете. И за мъжете, и за жените телесните мазнини са необходими, за да защитят и омекотят вашите органи.

Популяризирането на лятно тяло не е единствената причина начинът, по който мислим за телата си, да причинява травма. Въпреки това оказва огромно влияние върху нас, което виждаме всяка зима: в реклами, в пощенските си кутии и по телевизията. Това се превръща в значителен принос за негативния образ на тялото, защото виждаме „плажно тяло“ и „лятно тяло“ навсякъде, където погледнем.

Моето за внасяне?

Не е нужно да работя върху „лятно тяло“, вече имам страхотно тяло, което ще изглежда страхотно при всяко време.

Имайте предвид, аз съм красив размер 8 или понякога 10. Имам мускули, имам сила, имам сила и имам здраво сърце. Не, мускулите ми не са толкова видими, но здравето е на 100% там и ще бъда непримирим за това.

Няма да живея според вашето лятно тяло.

Ако го направя, ще трябва да предприема крайно нездравословни мерки. Ако го направя, щях да загубя всичките си мускули и добро здраве, за което работех. Моето тяло не е вашето тяло. Лятното ми тяло определено не е ВАШЕТО лятно тяло. Постоянството, а не крайността, на доброто здраве е от ключово значение.

Разгледайте и тези статии: