Така че разработването помага за това, но имайте предвид, че е супер лесно да се храните неправилно и да противодействате на печалбите там.
Основните причини, поради които тренирам, са за когнитивни придобивки (учене), психическо благосъстояние и за да ми помогнат да спя.
В случай, че е полезно, мога да предложа съвети относно диетичния аспект на отслабването. Лично аз съм слаб човек. И ако някой някога иска съвети как да отслабнете, просто попитайте кльощава момче XD
Добре добре добре…
Е, така или иначе, преди известно време видях, че най-добрата диета за отслабване, която също е най-добрата здравословна храна, е средиземноморската диета без преработени храни.
Най-хубавото в това е, че не е нужно да броите калории. Всички фибри, които ядете, ви поддържат сити. Пълнозърнестите храни, които получавате, смекчават желанието ви за захар. Цялата захар, която получавате, е от пресни плодове. Преработените храни причиняват неестествен глад и изрязването им ще накара апетита ви да се нормализира. Освен това ще имате повече енергия. В крайна сметка след няколко месеца може би няма да искате да желаете някой от боклуците, който хората често ядат. Плюс това, че някаква храна е просто страхотна!
Също така, яжте по-голямата част от храната си между 10:00 и 14:00 и не консумирайте нищо освен вода след около 17:00 или така. Това се нарича ранно ограничено хранене по време. Вие сте храносмилателната система е подготвена за храносмилане през обяд, доколкото разбирам. Храненето късно ще изхвърли тялото ви от удар.
- Знайте най-доброто време за пиене на вода, за да отслабнете
- Как тази майка на шестима е свалила 17 кг за осем седмици New Magazine Magazine
- Марая Кери претърпя операция за отслабване преди 6 седмици; Това е ново начало за нея,; Източник
- Марая Кери претърпя операция за отслабване преди 6 седмици Това е ново начало за нея, казва източник
- Здрав ли е медът Какво да знаете за неговите хранителни факти ВРЕМЕ