В момента количката ви е празна.

3-месечно

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Zen Sleepwear Nav
  • Zen One ™
  • Zen Swaddle ®
  • Zen Sack ™
  • Zen Footie ™
  • Дзен боди
  • Сравнете продуктите
  • Отзиви
  • Научете ново
  • Дзен блог
  • Блогът на Manasi
  • За нас
  • Сън за бебета
  • Често задавани въпроси
  • Ефектът на гушкане ™

Запознайте се с нашия експерт

Рейчъл Търнър

Сертифициран консултант на Sleep Sense ™, собственик, Hello Sleep

Чели сте, че на 3 месеца бебето най-накрая е в редовен режим на сън. Но много родители, които съм тренирал, се чувстват като отстъпници. Нека направим дълбоко гмуркане - и ще ви върнем в релсите.

Какво се случва?

Много родители се приспособяват към по-предсказуем режим на сън - голямо подобрение след 2-месечната марка. По-малко дрямки. По-малко нощно хранене. По-дълъг сън (средно от 22:00 до 6:00). Добавете няколко 1½-часови дрямки , и вашето бебе сега трябва да спи около 14 до 16 часа на ден.

Но след 3+ месеца могат да се появят нови проблеми, които отхвърлят всичко: Регресия на съня. Неспокоен сън. Ръстът се ускорява. Никнене на зъби. Или (изчакайте) - комбинация. И понякога всичко се случва точно когато се връщате на работа след родителски отпуск.

Нормално ли е?

За бебета? Да. За техните родители? Не толкова. Знаейки какво да очаквате при 3-месечната марка е най-добрият начин да изпреварвате спадовете.

Какво да очаквате - и как да бъдете готови

Вижте тези често срещани родителски предизвикателства - след това вижте решенията с един поглед.

Отрицателни сънни асоциации

Да се ​​научим да спим самостоятелно може да бъде трудно за бебетата; поставени сами в креватче, извън ръцете ви, някои бебета започват да правят негативни асоциации с лягане.

Как да бъдем готови: Накарайте бебето си да спазва последователна рутинна програма, която тя очаква с нетърпение. Включете топла вана, хранене, гушки , тъмна детска стая, машина за бял шум и нежно претеглено спално облекло.


Спокоен сън

3-месечните бебета започват да се нуждаят от по-малко нощно хранене; до този момент четири хранения може да са твърде много и могат да направят бебетата неспокойни спящи.

Как да бъдем готови: Започнете да намалявате броя на храненията късно през нощта, като се уверите, че бебето ви получава достатъчно храна за цял ден и бавно разтягате времето между нощните хранения. Zen Sleepwear може да ви помогне да увеличите максимално съня между храненията.


Никнене на зъби

Ако бебето ви се лигави, хапе или е раздразнително през деня, това може да се дължи на това, че е на зъби. Някои бебета порастват първия си зъб още от 2 до 3 месеца.

Как да бъдем готови: Преди да я вземете преди лягане, опитайте да дадете на бебето си пръстен за зъби или един от нашите 8 съвета за никнене на зъби. Ако нежните венци продължават, говорете с вашия педиатър.


Регресия на съня

Внезапното, често събуждане след 3 месеца е често срещано - но може да изпита вашето търпение. 3 до 4-месечната регресия на съня всъщност е знак, че цикълът на сън на вашето бебе узрява.

Как да бъдем готови: Спазвайте рутинните си тренировки за сън и бъдете сигурни, че бебето ви дреме достатъчно! Преуморените бебета трудно се установяват през нощта. Използвайте дрехи за спане Zen, претеглени, за да имитират докосването ви, за да дадете на бебето си предимство в спокойния сън.


Получаване на бебе по график

След 3 месеца режимите на сън на вашето бебе ще започнат да се дефинират по-добре - за разлика от първите няколко месеца от живота им. Тази промяна в цикъла на сън на вашето бебе означава, че то е готово да премине по по-определен график.

Как да бъдем готови: Започнете да привличате бебето в режим на сън-яде-игра, като използвате нашия примерен график по-долу, за да ви насочва. Добрият дневен график на съня ще постави основата за по-добър нощен сън.