Причинява ли вашата работа хемороиди?

Сряда, 13 септември 2017 г. | Написано от Premier Hurgical Staff

Над половината от американците са засегнати от хемороиди, състояние, характеризиращо се с разширяване и подуване на кръвоносните съдове в долната част на ректума и ануса.

Хемороидите се развиват в резултат на повишаване на налягането в долната част на корема. Напрежението по време на изхождането, бременността, затлъстяването, възпалителните заболявания на червата и продължителното седене могат да увеличат риска от хемороиди.

Определени работни места могат да увеличат риска от хемороиди. Това са работни места, които изискват продължителни периоди на седене, а понякога и на тежко вдигане.

Причинява ли вашата работа вашите хемороиди?

вашата

Някои от позициите по заетостта, които увеличават риска, включват строителни работници, рецепционисти, офис чиновници, секретари, шофьори на камиони и чиновници за въвеждане на данни. Ако работата ви е в някоя от тези области, тогава не бива да се притеснявате, тъй като има начини да сведете до минимум риска от развитие на хемороиди.

Правете чести почивки от седене

Продължителното седене не само увеличава риска от хемороиди, но и от други хронични заболявания като сърдечни заболявания. Ето защо здравните експерти препоръчват да правите чести почивки от седене, особено ако работата ви изисква часове на стола. За всеки час седене отделете няколко минути, за да се изправите и да се разтегнете. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв, ще ви накара да се почувствате по-енергични и ще намалите риска от хемороиди.

Опитайте ергономични места за сядане

Ергономичните столове може да струват повече от обикновените офис столове, но може да си струват парите. Инвестирането в висококачествени ергономични офис столове често може да облекчи натиска върху ректума и повечето от тях са от полза и за гърба ви.

Инвестирайте в изправено бюро

Освен ако работата ви изисква да сте на стола си през цялата си смяна, стоящите бюра могат да бъдат добър вариант.

Основната разлика, която прави бюрото за изправяне различно от обичайното офис бюро, е, че височината им може да се регулира, така че служителите могат да имат избор да стоят или сядат, когато пожелаят. Тези бюра могат да намалят риска от хемороиди и могат да помогнат за подобряване на вашата производителност.

Останете хидратирани

Хидратацията е жизненоважна за предотвратяване на хемороиди. Поддържането на добра хидратация може да поддържа кръвоносната система в добро здраве, намалявайки шансовете за повишаване на налягането във вените в близост до ректума и ануса.

Пиенето на достатъчно количество течности всеки ден също може да предотврати запек. Напрежението по време на запек е често срещан рисков фактор за развитието на хемороиди.

За достатъчна хидратация експертите препоръчват да се пият около 2 литра вода всеки ден (около осем чаши от 8 унции). Носенето на бутилка вода със себе си на работа е добър начин да си напомните да пиете достатъчно количество вода.

Поддържайте здравословна диета

Храната с високо съдържание на фибри, но с ниско съдържание на мазнини и рафинирани въглехидрати може да помогне за поддържането на редовното движение на червата. Колкото по-малко се напрягате по време на движението на червата, толкова по-малък е рискът от развитие на хемороиди.

В Премиер център за лечение на хемороиди в Ноксвил, д-р Стоун Мичъл е специален специалист по хемороиди, който лекува хемороиди с по-малко инвазивни и болезнени процедури. Спрете да живеете с хемороиди! Поискайте среща онлайн или се обадете 865-588-9952 да насрочите консултация днес.