от Майк Гибс · 26 декември 2017

Защо? Защото Новогодишните диети винаги се провалят.

Въпреки най-добрите си намерения, повечето от нас ще се откажат от новогодишните си решения в рамките на няколко седмици.

отслабване

Само 8% от хората средно се придържат към своите решения.

Колко пъти сте решили, че тази година е годината, в която ще отслабнете, ще станете здрави, ще се поберете в старите си дънки? Елате през януари, ще посещавате фитнеса четири пъти седмично, ще спите осем часа на нощ и ще се откажете от десерта завинаги.

И колко пъти сте успели? Нашите широки и грандиозни цели често са твърде нереалистични и всеобхватни, за да бъдат наистина постижими.

Това, което всъщност постигаме, е да създадем отрицателна обратна връзка, която потвърждава всички най-лоши неща, в които вярваме за себе си. Всеки път, когато се провалим, това засилва основното убеждение, че никога няма да успеем.

Но това не е вярно.

Ако искате да отслабнете и да станете здрави и здрави тази година - абсолютно можете.

Но няма да го направите, като се впуснете в новогодишната диета.

Вие ще го направите ако и когато сте готови и отдадени на дългосрочна промяна в начина на живот.

Така че каква е разликата?

Средната ви новогодишна диета е ограничителна, краткосрочна и неустойчива. Получавате куп информация, списък с неща, които можете или не можете да ядете и след това сте оставени на собствените си устройства.

В OurPath искаме да ви настроим за успех. Така го правим.

ние ви даваме устойчив план, който всъщност се вписва в живота ви

изпращаме ви безжични везни и инструмент за проследяване на активността, за да проследите вашия напредък

създадохме ви със собствен експертен треньор по здравеопазване

ние ви помагаме да си поставите реалистични и постижими цели

ние ви изпращаме нови статии всеки ден, вместо да ви бомбардираме с информация

ние ви помагаме да откриете начин на хранене, който наистина работи за вас (без преброяване на калории)

ние сме там, за да ви върнем в релсите винаги, когато нещата се объркат

водим ви през социални ситуации, тържества, ресторанти и вечери

ние се фокусираме върху вашите мисловни модели около храната, а не само върху това, което всъщност ядете

ние работим с вас, за да променим връзката ви с храната завинаги

ние ви подкрепяме на всяка крачка и ви държим отговорни всеки ден!

Това не е диета, а промяна в начина на живот.

Искаме да изместим гледната точка на хората от „нова година, нова ти“, към готовност и вълнение за извършване на постоянни промени в здравните ви навици.

Така че не просто започнете диета на 1 януари. Направете промяна в начина на живот през 2018 г., защото сте готови и отдадени да изградите по-здравословни навици в дългосрочен план.