Казвам се Уенди Малоун, на 55 години съм и това е моята история.

Дъщеря ми и съпругът й започнаха да идват на Фигура за отслабване преди 4 години след първото си дете. Бях впечатлен как показа невероятни резултати за тях. Винаги съм бил активен, спортувам всеки ден и винаги в движение. Борях се, колкото по-възрастен ставах, за да запазя тежестта. Съпругът ми, който също се чувстваше същото като мен, реши на нашата годишнина 25 юли 2019 г., ние ще започнем нашето пътуване заедно. Уговорихме срещата за този ден, тъй като винаги ще помним датата, на която започнахме.

фигура

Първата ни среща: 25 юли

ИТМ: 24.8

% Телесни мазнини: 37,3%

26 юли: Започнах с ¼ от фентермина, тренирах, отидох на работа, прибрах се, мина през шкафовете и хладилника се отървах от всички лоши предмети за мен и съпруга ми. Дарете консервените стоки на подслон и дайте на съседите вашите торби със захар, смес за палачинки и т.н. Винаги съм пил много вода всеки ден, но съм го увеличавал до 80 унции вода. Не ми е трудно, аз съм без сода от 9 години. От време на време чаша вино и както я наричаме напитката „FOO FOO“ през нощта беше НЕ за нас. Не го пропуснахме, защото знаехме, че това ще ни върне назад.

27 юли: ¼ от Phentermine, отидоха заедно до хранителните стоки, избраха храните, препоръчани в предоставената брошура. Намерете какво работи за вас и се придържайте към него. Бавно въвеждайте нови храни в препоръчаната диета.

Правих ¼ за хапчето в продължение на 4 дни, след това отидох на ½ от хапчето в продължение на 3 дни, след което започнах да пия цяло хапче след една седмица от диетата си. Най-вълнуващото нещо за мен беше, че имах повече енергия, бях в 6 сутринта, отидох във фитнеса, изминах 4 мили по бягащата пътека, направих няколко машини и бях вкъщи, обсипан и на работа до 8. Опаковах обяда си за работа, и лека закуска. Използвайте брошурата за идеи.

Претеглях се всеки ден, защото бях развълнуван и исках да видя дали това работи за мен. Всеки ден скалата ще показва по-малко. (някои ще кажат да не прави това)

Пътувам с работата си: Добре е да кажете НЕ на големи обеди и вечери или да сте умни, използвайте малкия хладилник в хотелската стая. Бях снабден с вода, бадемово мляко за моята протеинова напитка, пръчици със сирене, здравословни закуски в стаята ми. Ако излязох да хапна с групата, правех странична салата без дресинг, исках още лимони, които да изцедя върху салатата.

Преминете напред към следващото посещение: 5 септември 2019 г.

Отслабване: Намаляване с 17 килограма

ИТМ: 21,5

% Телесни мазнини: 33,4%

Не промени нищо, каза не на социалните напитки с приятели, вместо това пие вода. Никакви големи ястия не ядоха порции, използвайки ръката ми като ръководство за инструменти. Упражнявайте се, спортувайте и пийте повече вода.

Планирах 3 посещения на Фигурна естетика за VelaShape. Хедър беше фантастична, направих предни крака и корем. Веднага видях резултати; Исках тялото ми да се адаптира със загубата на тегло. Горещо препоръчвам това и не можете да победите цената, дори и Groupon не може да победи цените.

Ваканционна седмица: 8-20 октомври

Със семейството ми отидохме в Дисни няколко дни след това 7-дневен круиз. Със съпруга ми решихме, че няма да променим нищо; нямаше да се гладуваме или да отказваме на цялата тази храна, изложена навсякъде, където ходите. Взехме протеинов микс, съпругът ми дори взе буркан с фъстъчено масло и бисквити (знам добре). В минутата, в която се разхождахме с лодката, всички тичаха към храната, бяхме група от 6, 4 възрастни и 2 деца. Не успяхме да намерим място, където да седнем първи, хората с наднормено тегло, които излизаха на места с 2 чинии пред себе си с купища храна, препълнени с чиниите, ме накараха да осъзная, че се обичам твърде много, за да ми позволи да стигна по този начин. Погледнах 2-те си скъпоценни внучета и си помислих, че искам да съм наоколо, за да държа децата им. Никога не стигнах до закуската, правих протеинов шейк всяка сутрин, отидох във фитнес залата, която никога не беше претъпкана. Започнах сутринта си по същото време, както и вкъщи. Рано се надигна и усети енергията през целия ден. Дъщеря ми ми пие ром и за първи път от 25 юли изобщо не ме впечатли. Пих го бавно, осъзнах по това време, че не съм пропуснал социалната напитка. Дори опитах десерт и не беше добър, така е, изобщо не го пропуснах.

Преминете напред към последното посещение: 23 октомври 2019 г.

Отслабване: Общо 24 килограма

ИТМ: 20.1

Телесни мазнини: 30,0%

Сега се връщам към приема на ¼ от хапчето, когато почувствам нужда. Не променям нищо, ще продължа да се храня по същия начин, да спортувам, да пия много вода и да отказвам на храна или напитки, които не са в плана ми за диета.

Моят съвет:

Бъдете позитивни със себе си

Бъдете доволни от себе си

Бъдете готови за промяната

Обичайте се, пазете се, защото никой не може да го направи по-добре от вас.

Само вие можете да направите това, помислете за бъдещето си, колко дълго искате да живеете здравословен и пълноценен живот?

Намерете някой, който да се присъедини към програмата с вас и поемете заедно това пътуване. Съпругът ми и аз виждаме резултати всеки ден. Не се страхувайте да кажете НЕ на тези, които се опитват да ви накарат да ядете или пиете нещо, което също не искате. Някои храни могат да бъдат наркотици за тялото ви и да ви наранят по най-лошия начин. Най-важното: Не казвайте на никого, че сте на това пътуване, нека види резултатите и ви прави комплименти. Това ще ви насърчи повече да работите повече, като знаете, че някой друг забелязва промяната. Това е като да кажеш на хората, че се опитваш да заченеш дете, и всички те питат дали още не си бременна. Не им казвайте, че сте на диета, просто им кажете, че променяте начина си на живот.

Аз съм Уенди Малоун и това е моето истинско свидетелство.