Актуализирано: 23 май 2019 г. Този уебсайт печели приходи от реклами, а някои страници могат да съдържат партньорски връзки, без да плащате за вас. Вижте условията и политиката за поверителност.

ниско

Днешните урок с ниско съдържание на въглехидрати, как да се изчисляват макроси като се използва инсулиновият индекс и кето оценка.

Слушайте Raphi Sirtoli и можете да разберете как да изчислявате макроси и каква роля играе инсулинът.

Урок с ниско съдържание на въглехидрати - Как да изчислим макроси

Радвам се да обявя нов невероятен макро калкулатор, разработен от Рафаел Сиртоли и неговия екип в Nutrita.

Това е режещият край на нисковъглехидратното и кето храненето. Има дузина макрокалкулатори там и аз винаги съм се двоумел да поставя такъв на ditchthecarbs.com НО този нов макро калкулатор включва инсулинов индекс, кето оценка и оценка на плътността на храненето.

Днес обсъждаме:

  • Макросите са важни?
  • Какъв е инсулиновият индекс?
  • Как изчислявате кето резултата?
  • Какво е хранителна плътност?
  • Колко протеин трябва да ви хареса и защо е толкова противоречива тема?
Друг невероятен урок с ниско съдържание на въглехидрати, как да се изчисляват макроси, като се използва инсулиновият индекс и кето оценката. Щракнете, за да чуруликате

Изпробвайте сами. За да изчислите вашите макроси - НАТИСНИ ТУК

Той ще изчисли дневните ви макроси за въглехидрати (нето или общо), протеини и мазнини. Можете дори да видите хранителните еквиваленти за вашите въглехидратни и протеинови цели.

Как да изчислите макроси с - какъв е вашият кето резултат?

Ако сте нов тук и искате да научите как да започнете с ниско съдържание на въглехидрати, погледнете тази страница за начинаещи.

Има всички ресурси, от които някога ще се нуждаете, за да научите как да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати или как да започнете кето диета.

[Всички видео интервюта/експертни уроци се показват в моето частно членство, преди да се появят някъде другаде. ПЛЮС нашият експерт за гости ще отговори на 3 въпроса изключително от моето членство. За да се присъедините към списъка с чакащи, НАТИСНИ ТУК. ]

Рафи Сиртоли

За да намерите Рафаел Сиртоли и Нутрита, моля посетете:

Как да започнем с ниско съдържание на въглехидрати

Ако сте нов тук и искате да научите как да започнете с ниско съдържание на въглехидрати, погледнете тази страница за начинаещи.

Има всички ресурси, от които някога ще се нуждаете, за да научите как да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати или как да започнете кето диета.