Andy Core е експерт по баланса между професионалния и личния живот, благосъстоянието и върховите човешки показатели

упражнения

Когато тялото ви е силно, вие
ще има повече енергия за получаване
през деня си

Колкото по-силни сте психически и физически, толкова по-добре ще бъдете подготвени да се справите с всичко, което ви хвърля в живота. За да постигнете необходимата сила и енергичност, от които се нуждаете, за да живеете задоволителен живот, трябва да работите по него.

Отделянето на време за упражнения, дори за 30 минути на ден, може да ви направи по-силни наоколо. Дейността по бягане или ходене на бягаща пътека или участие в екипен спорт или клас на тренировка може да ви помогне да изчистите ума си и да натрупате физическа сила. Кардио упражненията са отлични за изграждане на себе си, увеличавайки силата и енергичността си.

Наличието на повече енергия, когато е необходимо, ще ви помогне да запазите позитивно отношение. Всички положителни решения, които правите в живота си, ще се хранят един с друг, точно както и отрицателните, ако решите да не тренирате и да се съсредоточите върху лошите в живота си.

Обръщането към кофеин и други лекарства за енергия може да работи за кратко време, но е вероятно да се отрази, когато този висок отпадне. И прави тялото ви зависимо и по този начин по-слабо. Поддържайки здравословна диета и упражнения, вие можете да подготвите ума и тялото си да бъдат най-доброто, което можете да бъдете.

За да научите повече за програмите на Анди Регистрирайте се за eZine на Andy!