• У дома
  • Нашите продуктови решения
    • информация за продукта
    • Рецепти
    • Истории за успех
    • Вземете Herbalife
    • Продуктов каталог
  • Живей здравословно
    • Балансирана диета
    • Фитнес съвети
    • Фитнес статии
    • Хранителни статии
    • Статии за лична грижа
    • Блог за хранене
  • Бизнес възможност
    • Златният стандарт
    • Защо Herbalife?
    • Истории за успех
  • Относно Хербалайф Хранене
    • Семена за фураж
    • Социална отговорност
    • Изпълнителен екип
    • Истории за собственици на бизнес
    • Клиентски истории
    • Спортно спонсорство
    • Консултативен съвет по хранене
    • Етика и съответствие
    • Зала за конференции
    • Често задавани въпроси
    • Herbalife по целия свят
  • Връзки с инвеститорите
  • I Am Herbalife Nutrition
    • Нашите истории

Търсене на връзки с инвеститорите








начина

Споделете това на:
Digg
Facebook
LinkedIn
Twitter

ЛОС АНДЖЕЛЕС - (БИЗНЕС ЖИЛКА) - Независимо дали сте били на програма за хранене или фитнес, в един момент ще стигнете до плато, където изглежда усилията не са равни.

Плато за отслабване може да разгърне мотивацията ви, но разбирането на причините, които стоят зад него, може да ви помогне да постигнете целите си. Според

, MS, RD, CSSD, "Когато намалите калориите си, тялото ви реагира така, сякаш вече няма храна, която да идва по пътя му. Така че прави това, което е програмирано да прави - виси върху натрупаните калории, като забавя скоростта, с която ги изгаряте. "

Освен това, когато теглото ви падне, скоростта на метаболизма ви също естествено намалява. "Това означава, че докато отслабвате, вашите нужди от калории също спадат до известна степен. Така че, за да продължите да губите със същата скорост, трябва или да намалите приема си допълнително, или да упражнявате повече - или да приемете, че скоростта на загуба на тегло ще бъде по-бавна, тъй като вие се приближавате към целта си. "

От гледна точка на упражнението може да се напъвате все по-силно, но резултатите изглежда се забавят.

"Натискането на тялото ви до изчерпване може да означава катастрофа за вашите фитнес цели. Трябва да изградите навреме, за да се презареди тялото ви", заявява бившата олимпийка Саманта Клейтън, директор на Herbalife, световно фитнес образование. "Тогава, когато започнете да тренирате отново, имате подновена енергия и фокус."

Ето осем съвета за излизане от платото: