от Джон Статън (BASc, BFA) последна актуализация - 27 февруари 2020 г. ✓ Въз основа на доказателства

органичните

Някои от най-важните ползи за здравето от любимия са неговата способност да подобрява здравето на кожата, да засилва имунното здраве, да подобрява дишането, да предпазва бъбреците, да успокоява храносмилането, да предотвратява алергични реакции, да намалява възпалението и да помага при менструация .

Какво е Lovage?

Lovage може да е единственият представител на рода Levisticum, но това листно многогодишно растение е изключително ценно в културите по целия свят. В това растение, което носи научното наименование Levisticum officinale, има дори малко мистерия, тъй като учените и ботаниците все още разгорещят спора за произхода му, между Средиземноморския регион и Югозападна Азия. Отдавна се използва в Европа и е много търсен заради листата, корените и семената си.

В зависимост от предвидената употреба, различни части от любимец могат да се използват в салати, супи и бульони, като подправка или дори като ароматизираща съставка в напитките и алкохола. Високата концентрация на кумарини, лимонен, камфор и евгеноли допринася за впечатляващите ползи за здравето, свързани с тази билка, и макар да не се използва широко по света, тя е особено предпочитана в Европа и Азия. Сега, нека разгледаме по-отблизо някои от важните ползи за здравето.

Lovage е зелена, листна билка с аромат на целина. Снимка: Shutterstock

Ползи за здравето от Lovage

Ползите за здравето от любимец включват:

Антиалергичен

Голяма част от ползите за здравето от любимец са свързани с неговата противовъзпалителна и успокояваща природа и същото важи и за успокояване на ефектите на алергените. Освен това, той съдържа значителни количества кверцетин, който е естествен инхибитор на хистамини. Това ще намали алергичната реакция на тялото ви, ще елиминира сърбеж в очите, хрема и други по-сериозни алергични реакции.

Добре за кожата

Успокояващите свойства на любимата се разпространяват и върху кожата. Когато листата се прилагат директно върху кожата или се прави мехлем, това може да бъде много ефективно за намаляване на симптомите на псориазис и акне, което води до по-гладка и по-добре изглеждаща кожа. Намерените в него антиоксиданти също могат да помогнат за предотвратяване на бръчки в някои случаи и да увеличат притока на кръв към повърхността на кожата, подобрявайки тонуса и външния вид.

Усилвател на дишането

Ако страдате от дихателно заболяване, любимецът може да действа като отхрачващо средство, за да изчисти излишните храчки и слуз във вашите пътища. Освен това евкалиптолът, един от основните успокояващи агенти, намиращи се в него, може да намали дразненето и възпалението в белите дробове, насърчавайки по-бързото зарастване.

Антибактериални ефекти

Проучванията показват, че любимецът има значителен ефект върху различни микроби и чужди агенти, които могат да причинят заболявания в тялото. Въпреки че изследванията все още продължават, проучванията са установили положителни връзки между приема на любимец и намаляването на Е. coli, салмонела и други опасни инфекции.

Храносмилателни процеси

Противовъзпалителният характер на любимия го прави идеален за успокояване на разстроен стомах и връщане на стомашно-чревната система в неутрално състояние. Той може да помогне за намаляване на подуването и излишните газове, като намали дразненето в червата и насърчи здравословното, нормално движение в дебелото черво.

Менструално облекчение

Когато се приема в началото на менструален цикъл, любимикът може да действа, за да успокои много от най-тежките странични ефекти на менструацията, включително спазми и подуване на корема. Съществува и висока хранителна плътност, която го прави ефективен за поддържане на енергията и настроението ви високо през тази по-стресова част от месеца.

Облекчаване на артрит

Естествената противовъзпалителна природа на любимия го прави идеалното лекарство за страдащите от заболявания като подагра, артрит и хемороиди. Ако страдате от болезнено възпаление някъде в тялото си, консумирайте малко листа от любимец или добавете тази билка към следващото си ястие - може да се изненадате от облекчението!

Бъбречно здраве

Въпреки че точният механизъм не е напълно изяснен, любимците са свързани с подобряване на здравето на бъбреците. Действа като странен тип диуретик, известен като акваретик, който стимулира уринирането, но не води до загуба на електролити. Това е много по-здравословна форма на уриниране, ако се опитвате да детоксикирате тялото си без риск от дехидратация, като по този начин укрепвате здравето на бъбреците си.

Последно предупредително слово

Съществува само един последователен доклад за негативни реакции от любимия човек и то доста странен. Някои хора съобщават за повишена фоточувствителност след редовно консумиране на любимец. Поради тази причина бихме препоръчали да консумирате умерено количество само ако то стане редовна част от вашия билков режим.