Ванилията е един от най-популярните вкусове в света, който е добре познат на всички нас. Това е топъл, сладък вкус, който най-често се среща в някои от любимите ни десерти, като сладолед. Но в това растение има нещо повече от сладкия вкус, тъй като той също така предоставя многобройни ползи за здравето.
Когато мислим за здравословна храна, обикновено мислим за скучни, скучни храни, а не за нещо, което може да бъде сладко и утешително. Ваниловият боб ни дава най-доброто от двата свята, позволявайки ни да се чувстваме така, сякаш се радваме на виновно удоволствие, когато в действителност предоставяме на вашето тяло множество ползи за здравето.
В тази публикация ще видите ...
- Защо трябва да ядете повече ванилия всеки ден
- Различни начини, по които можете да добавите ванилия към вашата диета
ВЪВ ВРЪЗКИТЕ ЗДРАВНИ ПОЛЗИ ОТ ВАНИЛОВИЯ Боб
- Понижава холестерола - Ванилин, продукт на екстракта от ванилови зърна, е показал в проучвания, че намалява холестерола, когато консумирате 200-400 mg. Това води до по-добро здраве на сърцето и намалява риска от инфаркт и инсулт [1].
- Облекчава артрита - От стотици години ванилията се използва за намаляване на възпалението в тялото, което може да помогне за намаляване и облекчаване на артрита. Той може също да допринесе за облекчаване на някои симптоми на подагра и е особено полезен за намаляване на възпалението на черния дроб [2, 3].
- Защитава нашата имунна система - Ваниловият боб е богат на антиоксиданти и може да помогне за запазването на имунната ви система. Антиоксидантите помагат да предпазите клетките си от разграждане и стимулират клетъчния растеж. Не само това, но и ванилията действа като естествен антибиотик. Това работи за насърчаване на по-бързо възстановяване, когато сте болни [4] .
- Подобрява кръвното налягане - Едно голямо зърно ванилия може да съдържа около 100 mg калий, което е доказано в проучвания, за да помогне за понижаване на кръвното налягане. Най-ефективно е, когато увеличите приема на калий, като същевременно намалите приема на натрий [5].
- Профилактика на рака - Свободните радикали в организма могат да причинят увреждане на клетките и да доведат до развитие на рак. Ванилията съдържа антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане и мутации от свободните радикали [6, 7].
КАК ДА ВЗЕМАТЕ ПОВЕЧЕ ВАНИЛОВ БОБ
Ваниловият боб е втората най-скъпа подправка в света, на второ място след шафрана. Поради високата си цена се произвежда по-голямата част от ванилията, която консумирате, около 90%.
За да се възползвате от предимствата на ваниловите зърна, трябва да консумирате повече храни, които са направени или ароматизирани с истински ванилов боб или дори изцяло натурален ванилов екстракт. За щастие това е един вкус, който няма да се налага да отслабвате, тъй като е сладък и вкусен и затова няма нужда да го прикривате. Можете да го добавите към вашите смутита, заместители на ястия и към вашите десерти. Ванилията е по-гъвкава от повечето други налични вкусове.
Ваниловият боб е толкова вкусен и има толкова много различни ползи за вашето здраве, че не е много полезно, когато решавате как да ароматизирате естествено нашите ванилови органични веган протеинови суперхрани. Именно това прави този протеин толкова чист, толкова здравословен, но вкусът е толкова страхотен, без да се налага да прибягвате до изкуствените аромати или подсладители.
Освен това този протеин се смесва гладко с всеки шейк, смути или храна, която искате да приготвите. Да, можете дори да го използвате, за да печете.
Използването на органични вегетариански протеини Superfood е най-добрият начин да вкарате повече ванилия в диетата си, тъй като е вкусно само по себе си или може да се използва като допълнение към различни други вкусове и храни. Имайте предвид, че консумирането на протеина е само един от начините да се консумира повече ванилия и се препоръчва да опитате да добавите допълнителни естествени източници към вашата диета.
Тъй като Morellifit използва само най-висококачествените натурални добавки, вие знаете, че ще консумирате ванилия, а не изкуствен заместител. Не забравяйте, че 90% от ванилията, която консумирате от други продукти, е изкуствена. Много компании предпочитат да използват изкуствена ванилия вместо истински ванилови зърна, защото е по-евтино за производство, което означава, че не получавате пълното качество, за което може да плащате. С нашите органични вегетариански протеини Superfood можете да сте сигурни, че не получавате изкуствени аромати за намаляване на разходите, а получавате истинското нещо.