Ако не ви харесва идеята да ядете сурови ленени семена, експериментирайте малко с кулинарните си умения и ги превърнете в ладо

Deeksha Sarin | Актуализирано: 20 юли 2018 г. 12:39 IST

наличието

  • Ленените семена могат да се консумират в смлян или на прах
  • Ladose ladoos може да направи чудеса с тялото ви
  • Вкусването на ленените семена под формата на ladoos ще бъде удоволствие за вашето небце

Това е времето от годината, когато хладните ветрове са повлияли на здравето на много хора. Включването на здравословни храни в ежедневната ви диета е от първостепенно значение, тъй като ще помогне за изграждането на по-силна имунна система, особено през това време на годината. Храни като лененото семе може да изглеждат малки, но са пълни с многобройни ползи за здравето, които могат да сключат или развалят сделката. Ленените семена могат да се консумират и в смлян или на прах. Ако обаче не ви харесва идеята да ги ядете сурови, експериментирайте малко с кулинарните си умения и ги превърнете в ladoos! Да, много е възможно. Вкусването на ленените семена под формата на ladoos е не само полезно за вашето здраве, но ще бъде удоволствие и за небцето ви. В допълнение към осигуряването на ползи за здравето и красотата, включването на ленено семе в диетата ви през зимите ще поддържа тялото ви топло и уютно.

Ето как лененото семе може да направи чудеса с тялото ви.

Помага за контролиране на кръвната захар

Тези малки семена са отличен източник на омега-3 мастни киселини, които са съществена мазнина, която тялото ни не може да произведе самостоятелно. Те също имат неразтворими фибри, които са известни със способността си да намаляват нивата на кръвната захар в тялото. Следователно, той трябва да бъде включен в ежедневната диета чрез външни средства и яденето на ленено семе ladoo може да бъде един от най-добрите начини за това.