Копирайтър на свободна практика, Ghostwriter и Blogger Прочетете пълния профил

неща

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Казва се, че медът е златното лекарство на природата и то по отлични причини! Докато обикновено чувате, че не трябва да ядете мед след 19:00, европейските народни лечители препоръчват да се пие топло мляко с чаена лъжичка мед, за да се осигури добър нощен сън. И те не са единствените! Традиционните мексикански лечители предписват пиене на чай от лайка с чаена лъжичка мед преди лягане, а древните китайци живеят с поговорката, която казва, че трябва да „ядат мед всяка вечер“. Ако случаят е такъв, защо ни се казва да спрем да консумираме мед след определено време от нощта? По-долу има няколко ключови примера защо трябва да ядете мед всяка вечер преди лягане.

Ще спите много по-добре

Както се оказва, органичният суров мед прави чудеса и всъщност се препоръчва да се яде преди да заспите! Медът поддържа черния дроб пълен и се уверява, че произвежда правилното количество гликоген за през нощта. Когато консумирате мед преди лягане, мозъкът преминава в кризисен режим, търсейки гориво. Медът също помага на мозъка, като повишава нивата на инсулина, което освобождава триптофан в мозъка. Триптофанът се превръща в серотонин, който след това се образува в мелатонин. Много хора наричат ​​мелатонина „уелнес хормон“, защото той повишава имунитета и възстановява тъканите по време на почивка. Мелатонинът не само ви помага, докато спите, но гарантира, че се събуждате добре отпочинали. Кой знаеше, че консумирането на мед ще направи всичко това?

Ще загубите няколко килограма

Медената диета е основана от Майк Макинес (експерт по хранене и бивш химик на ботуши), когато осъзнава, че спортистите, които ядат храни, богати на фруктоза (като мед), изгарят десет пъти повече мазнини от обикновения човек и са увеличили драстично нивата си на издръжливост. Виждате ли, медът действа като гориво за черния дроб и му позволява да произвежда повече глюкоза. Когато се произвежда глюкозата, тя предупреждава мозъка, че нивата на захар са високи и го налага да освобождава хормони за изгаряне на мазнини. За да видите наистина разлика в теглото, трябва да спазвате Медената диета и да замествате захарта с мед през целия ден. Освен това трябва да пиете топла вода с три лъжици мед преди лягане (за да сте сигурни, че хормоните за изгаряне на мазнините продължават през цялата нощ).

Трудно е да извадите напълно захарта от диетата си. Ако пиете кафе със захар, ще трябва да замените захарта с мед. Не можете да ядете много нездравословна храна и трябва да внимавате какво правите за хранене (захарта е навсякъде). Ако сте ангажирани с Медената диета, определено ще видите резултати.

Ще се чувствате по-добре за себе си

Ако сте мислили, че събуждането подмладено и загубата на няколко килограма е всичко, което медът трябва да предложи, грешите. Известно е, че медът успокоява възпаленото гърло, докато действа като лекарство за кашлица. Две чаени лъжички мед ще успокоят и най-грубите болки в гърлото, но не са предназначени за деца под 1 година. В Нова Зеландия и Австралия медът от манука се използва за заздравяване на рани. Известно е, че тази форма на мед спира инфекцията и има подобни черти на водородния прекис.

Сред тези неща медът предлага и следните предимства:

  • Предотвратява образуването на плака върху зъбите ви
  • Помага при алергии
  • Повишава имунната ви система
  • Помогнете на деца (както и на възрастни) с киселинен рефлукс

Докато медът има страхотен вкус, внимавайте да не прекалите. Придържайте се към една лъжица, защото тя е с високо съдържание на захар, което може да бъде нездравословно, ако се консумира в големи количества. Медът може да не се препоръчва за диабетици, затова първо се консултирайте с Вашия лекар.

Кой знаеше, че медът е толкова полезен? Вземете малко от златното лекарство на природата следващия път, когато сте в магазина, и се възползвайте от всички предимства, които предлага.