Какво имаш предвид в котешки стил? LOL!

Японците са известни със своите забавни, иновативни и понякога ексцентрични вариетети, но хей, те са забавни и. те винаги измислят решения, които никога не сме знаели, че съществуват. Този път те ни взривиха с тази тренировка за подстригване на талията в 3 стъпки!

японците

Вижте приликата?

По време на епизод в популярно японско естрадно шоу 「ス タ ー ☆ ド ラ フ ト 会議」, китайският майстор на ци гун Ю Чжи Хонг представи「Упражнение за подстригване на талията в 3 стъпки」 и гарантирано (въз основа на опит и опит), че жените, които опитат това упражнение религиозно всяка вечер, преди да заспят, определено ще го направят намалете талията им с 10см и хвърли най-малко 4KG.

Най-хубавото при това упражнение е, че то не изисква никаква форма на диета! #woohoo

По време на програмата, майсторът на ци гонг обясни, че това Step Упражнение за подстригване на талията в 3 стъпки Cat всъщност е вдъхновено от котешката поза в йога

Това разтягане в котешки стил позволява на практикуващите да отпуснат раменете, гърба и таза.

Докато правят това, практикуващите също могат да почувстват прилив на адреналин в тялото си, което научно разширява въздушните канали в белите дробове, помага за преразпределяне на кръвта към различни мускули и най-важното, подобрява метаболизма на тялото им, което в края на деня помага за загубата на калории ! #Еха

Когато разтягаме гърба си, естествено (и несъзнателно) се включваме в две различни дихателни техники с диафрагмата и гърдите си, които от своя страна ще „активират“ вътрешните ни органи и ще ги накарат да правят това, което им е писано.

Нека да разгледаме как работи упражнението за подстригване на талията в 3 стъпки 」!

# Стъпка 1: Качете се на четири крака като котка (да, наистина)

Не забравяйте да държите коленете си раздалечени и ръцете успоредни на пода.