Тенденцията да се яде сурово е една от най-новите тенденции, която изглежда се е харесала на няколко ентусиасти по цял свят.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 30 април 2018 г. 14:00 IST

вечер

  • Твърди се, че суровата храна е по-гъста
  • Той е зареден с основни витамини и минерали
  • Суровите салати, плодове и зеленчуци се считат за най-добрите здравословни храни

Независимо дали става въпрос за плодове или зеленчуци, тенденцията да се яде сурово е една от най-новите тенденции

Можете да приготвяте на пара, да варите, сотирате или дори да бракониете зеленчуците

Експертът по аюрведа д-р Dhanvantri Tyagi се съгласява и казва, че докато няма нищо лошо в яденето на сурово, човек може да се опита да го ограничи преди вечерта. "Няма нищо лошо да ядете сурови храни вечер. Ако вашият храносмилателен капацитет е добър, можете да продължите с обичайните си хранителни навици. Суровите храни са пълни с хранителни вещества, тъй като са близо до природата. са просто трудни за смилане. Чрез готвене на храна, човек улеснява разграждането и смилането, след като влезе в системата. Също така се казва, че топлата храна е полезна за здравето на червата, тъй като повече хранителни вещества са бионалични. Виждал съм някои диетолози, които също съветват диабетици да не приемате сурови храни вечер, тъй като фибрите в салатите са трудно смилаеми. "

Коментари Мнението е разделено, но ако вече сте изправени пред проблеми с храносмилането, може да искате да дадете сурова храна да пропуснете вечерта. Можете да ги приготвите по здравословен начин. Можете да ги приготвяте на пара, да варите, сотирате или дори да ги бракониерствате. Използвайте топено масло вместо масло, тъй като топленото масло увеличава смилаемостта на храната чрез увеличаване на храносмилателния огън.

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.