Нова вибрационна тренировъчна машина, използвана от известни личности като Мадона и Кайли Миноуг, е два пъти по-добра в борбата с мазнините, отколкото традиционните тренировки, твърди проучване.
Изследователите установиха, че Power Plate - вибрираща платформа, на която тренирате - помага на потребителите да отслабнат два пъти повече тегло и да отделят два пъти повече опасни мазнини по корема от традиционните тренировки.
Въпреки че все още не е известно как работи машината, се смята, че вибрациите предизвикват неволни мускулни контракции, които изгарят енергия.
"Изглежда, че тези машини могат да бъдат полезно допълнение към пакета за контрол на теглото", каза ръководителят на изследването Дирк Висерс, физиотерапевт от университета в Антверпен, Белгия.
Г-н Vissers, който представи констатациите си на Европейския конгрес по затлъстяването, проучи 61 души с наднормено тегло или затлъстяване - предимно жени - в продължение на една година.
Изследователите разделят доброволците на четири групи. Три групи бяха подложени на идентични диети за отслабване, като първата използва Power Plate, втората традиционни упражнения, а третата изобщо не упражнява.
На четвъртата контролна група не е давана диета и упражнения.
Учените установили, че хората с наднормено тегло или затлъстяване, които редовно са използвали оборудването в комбинация с диета с ограничено съдържание на калории, са били по-успешни при дългосрочно отслабване и отделяне на мазнини около коремните им органи, отколкото тези, които комбинират диетата с по-конвенционална фитнес рутина.
След една година потребителите на Power Plate са загубили 11% от телесното си тегло в сравнение с 6,9% за конвенционалната група за упражнения.
Групата Power Plate успя да изхвърли повече от седем квадратни сантиметра коремна мазнина - намаление на талията с размер 3 инча - и я спря, докато конвенционалните упражнения първоначално загубиха 2,7 квадратни инча, но не можаха да я предпазят. След 12 месеца бяха загубили по-малко от четвърт инч.
Но г-н Vissers каза, че макар резултатите от Power Plates да са впечатляващи, той работи само ако потребителите тренират, докато са на машината.
"Това, което виждаме много често във фитнес залите - хората, които просто стоят на машината и държат дръжките, няма да направи нищо", каза той.
- Наистина ли високо протеиновата диета помага при отслабване InBody USA
- Наистина ли детокс диетата ви помага да отслабнете
- Наистина ли рязането на пшеница ви помага да отслабнете
- Наистина ли рибата ви помага да отслабнете; Здравата риба
- Наистина ли яденето на закуска помага да отслабнете всекидневно здраве