Откакто започнах периодично гладуване преди повече от година и половина, започнах да пия черно кафе, тъй като това е една от напитките с нула калории, на които можете да се наслаждавате в прозореца си на гладно. Толкова много хора, с които говоря, казват: "Никога не бих могъл да се откажа от кафето си със сметана и захар!" Е, този малък хак може да помогне.
Независимо дали отпивате кафе от халба или изолирана чаша в движение, поръсвам обилно количество смляна канела. След добро разбъркване отпивам и отнема много по-топъл и сладък вкус от дръзка чаша черно кафе. Придава му по-упадъчен вкус, подобен на лакомство, и ме кара да се чувствам така, сякаш се наслаждавам на канелена питка, когато всъщност това е просто нулева калория (или практически нулева калория), напитка без захар.
Моята сутрешна чаша Джо не е единственият път, когато използвам този хак без захар. Поръсвам канела върху моето неподсладено кисело мляко от бадемово мляко, върху овесени ядки от овесени ядки или подсладени през нощта овесени ядки, върху парче прясна ябълка и върху препечен хляб, намазан с фъстъчено масло. Освен че предлага фино сладък вкус без захар, канелата предлага и много ползи за здравето. Тази подправка е заредена с антиоксиданти и може да помогне за освобождаване на организма от причиняващи рак свободни радикали. Няколко проучвания също показват, че канелата има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при излекуване, хронично възпаление и други, особено след като диабетът и затлъстяването са свързани с хронично възпаление.
Нещо повече, в проучване, което включваше ядене на оризов пудинг с канела (мога ли да се запиша за това проучване ?!), подправката спомогна за регулирането на нивата на кръвната захар и забави „изпразването на стомаха, без да се засяга ситостта“. Това може да означава, че има връзка между канелата и загубата на тегло. Канела за победа! Така че опитайте този кафе хак и вижте какво мислите. За мен това е игра за промяна!
- Използвайте този готварски хак, за да намалите нивата на арсен във вашия ориз
- Тази функция прави клиновете лудо отслабващи кой какво носи
- Тази червена чушка и сладък картоф супа е загуба на тегло в купа
- Тази нова книга за готвене с мигновено гърне прави отслабването адски лесно
- Vijaysar за диабет Как да използвам тази аюрведична билка за управление на нивата на кръвната захар - NDTV Food