Историята на една жена ще ви развълнува, ще вдъхне състрадание и ще промени начина, по който мислите за хората с наднормено тегло, които се борят да свалят килограми.

промени

За милиони хора, борещи се със затлъстяването, успехът при отслабване е много повече от снимките преди и след или получаването на „бикини тяло“. За една такава жена, социален работник Бевърли Кътлип, в момента става въпрос за малките победи и тихите триумфи - като например възможността да седне на масата за пикник в парка за първи път от много, много години.

Моментът, в който Бевърли успя да се отпусне удобно на тази маса за пикник, беше триумфален и я разплака от радост. Това беше момент на сладост, който вероятно остана незабелязан от хората около нея - и тъй като Бевърли все още е 370 паунда, други можеше изобщо да не го смятат за причина да празнуват. Но моментът означаваше всичко за Бевърли, която е свалила невероятните 80 килограма от 30 март (тя тежи 450 килограма).

Бевърли познаваше един човек, който щеше да разбере - Тони Поснански, готвач и писател на Huffington Post, който наклони везните на 420 паунда през 2008 г. и загуби 221 от тях, като напълно преработи диетата и начина си на живот.

Поснански получава много, много писма за лични истории за успех при отслабване, но сърдечното писмо на Бевърли, описващо този малък триумф в парка, наистина го порази. Затова той създаде отговор на нея, публикуван в неговия блог и Huffington Post.

В него той пише: „Веднъж бях над 400 килограма. Загубих се в свят, в който се чувствах сякаш съм„ епидемията от затлъстяване “. Където и да отидох, хората ме гледаха с отвращение. Хората или мразеха да ме гледат, или ме съжаляваха. Знаех, че съжаляват жена ми. " Той продължава да обяснява, че това, което му е останало в историята на Бевърли, е това, което той нарича "победи без мащаб" - малките промени, които другите хора дори не обмислят за пътуване за отслабване, като например бивш затлъстял човек, който може да завържат обувките си отново, да правят секс със съпруга/та си, да закопчат колан, без да използват удължител или просто да седнат на маса за пикник.

Както Поснански пише в своя блог, The Anti-Jared, "Най-голямото нещо при отслабването е, че всички трябва да знаем, че сме в това заедно. Ние се борим, но знаейки, че всички се борим, го прави по-лесно." За тази цел Женското здраве говори с Бевърли за нейното пътуване и предизвикателства - както и защо хората трябва да променят начина, по който гледат на загуба на тегло и затлъстяване.

WH: Какво е накарало теглото ви да излезе извън контрол до точката, в която сте били повече от 400 килограма?
Бевърли: От малка бях с наднормено тегло. Аз съм четвъртото от седемте деца и сме отгледани много лошо - така че нямаше много възможности за здравословна храна. Имаше много тестени изделия, пържена храна и тлъсти меса, особено хамбургер. Мама винаги беше там и питаше дали сме гладни, искахме ли повече за ядене, получихме ли достатъчно? Тя приравняваше любовта и ни осигуряваше винаги да бъдем пълни. Не обвинявам майка си за теглото, което съм сега. В определен момент трябва да погледнем собствения си живот и собствените си решения и когато стигнах до този момент, продължих да взема лоши решения. Влюбен съм в храната. Сладките и сладките храни са донякъде проблем, но комфортните храни и душата са моите слабости. Сега осъзнавам, че благодарение на това, че майка ми прави тези връзки между любовта и храната, сега използвам храната за утеха.

Какви ограничения са причинили теглото ви?
Теглото ми ми причини толкова мъка в живота. Когато бях по-млад, ме дразнеха безмилостно. Не исках да ходя на училище. Оценките ми страдаха. Дори преминах през време, в което не исках да живея. Когато стигнах до гимназията, намерих нови приятели; те ме подкрепяха много и нещата се оправиха. Започнах да се приемам и вече не изпитвах срам над тялото си. Макар че вече не се чувствах зле за себе си беше страхотно, това, че бях силен и уверен в себе си, не ми помогна. Опаковах килограми. Не ми пукаше, защото бях това, което бях, и ме обичах точно такава, каквато бях. Ако другите не го харесваха, това беше техният проблем.

Паундовете непрекъснато идваха. Бях доста здрав до последната си година в гимназията, когато за първи път започнах да имам медицински проблеми поради теглото си. Теглото ми пораждаше репродуктивните ми органи. Започнах менструацията си един ден и тя не спря три месеца. Почти изкървих до смърт и трябваше да бъда хоспитализиран. В крайна сметка те успяха да ме стабилизират и кървенето спря, но трябваше да взема лекарства, които ми предписаха - и това ме накара да напълнея още повече.

Стажувах в Службите за закрила на детето и те ме наеха, след като завърших. Но след като бях в няколко спешни случая с CPS и правоприлагащите органи, разбрах, че съм твърде тежък, за да си свърша работата. Беше изтощително. Не можех да вървя на дълги разстояния, не можех да се качвам по стълби, а носенето на деца беше толкова трудно. Трябваше да направя нещо. Исках да отслабна, но знаех, че докато съм на лекарства, няма да го направя. Единственото решение беше да направя хистеректомия. На 30 години направих пълна хистеректомия. Никога не мога да имам свое дете и всичко се дължи на теглото ми.

С какви видове борби сте се справяли, докато се опитвате да отслабнете? Кои са били вашите най-големи пречки?
Вече не съм в службите за закрила на детето, но с работата, която имам сега, съм на път почти всеки ден - така че бързото хранене е много голямо изкушение. Нивото на активността ми или липсата му е друг огромен проблем. Часове съм в колата си и след това, когато най-накрая съм с клиент за работа, обикновено седим и си говорим.

Какво ви накара да пишете на Поснански?
Бях прочел няколко негови публикации във Facebook и свързани с него. Една от първите статии, които прочетох, беше, когато той описва какво е да живееш ежедневно като голям човек. Знаеше какво е усещането да искаш маса вместо будка в ресторантите, защото няма да се побереш. Знаеше какво е да се молиш, че щандът с увреждания е отворен в обществена баня, защото не можеш да се грижиш за нуждите си в обикновените. Знаех, че ако някой разбере как се чувствам, това е той.

Можете ли да опишете преживяването, което сте имали на масата за пикник?
Не мога да си спомня последния път, когато успях да седна на маса за пикник, въпреки че това се случваше на етапи и беше бавно нещо. Първоначално не успях да седя с лице напред, така че трябваше да седя настрани. Тогава не можех да седя настрани и седях с гръб към масата и с крака отвън. И тогава вече не можех да правя това.

Но наскоро бях в парк за работа и единствената възможност да седна бяха маси за пикник. Мислех, че поне мога да седна на седалката, но бях изненадан, че всъщност мога да седя удобно. След известно време се опитах да седна настрани и за пореден път бях шокиран, когато се побрах лесно. Всъщност усещах как сърцето ми бие, бях толкова развълнуван. Реших да продължа напред и да се опитам да обърна останалата част от пътя и изведнъж там бях - седнах на маса за пикник. Светът се въртеше около мен и аз седях там със сълзи на очи, защото можех да седя като всички останали.

Какви други пробиви сте имали?
Всъщност имаше доста. Бях купил чифт панталони преди около година, които бяха с един малък размер, затова ги сложих в горната част на шкафа си и забравих за тях. Намерих ги по време на почистването и ги изпробвах и бях толкова шокиран, че се побираха. И първият ден, в който успях да използвам колата си без удължител на предпазния колан, беше поредната огромна победа. И успях да си купя хубав сутиен онзи ден, а не някаква баба чудовище!

В кой момент най-накрая решихте, че е време да започнете да отслабвате и да ставате по-здрави?
През 2010 г. баща ми почина. Той също беше с наднормено тегло и през годините имаше няколко инфаркта, инсулт и диабет. Умира от бъбречна недостатъчност. Татко беше скалата на нашето семейство. Той беше нашето пристанище в бурята. Беше толкова трудно, когато той почина.

Но друга причина за най-накрая да искам да се оправя и да отслабна е, че искам да осиновя дете. Не вярвам, че е честно към детето да вкарам това дете в живота си, когато няма гаранция, че ще преживея 40 години или когато няма да мога да играя и да тичам и да се забавлявам с това дете . Искам да мога да дам на детето всичко, което имам, а на 450 паунда това не беше много. Помислих си: „Защо не използвам това време, за да се оправя, така че когато дойде време за осиновяване, да бъда възможно най-добрият от мен, който мога да бъда?“

Как се отнасяте към отговора на Поснански на вашето писмо?
Обичах отговора му. Той го получи; той знаеше какво точно изпитвах този ден. Ние сме бомбардирани всеки ден с това, което основното мнение смята за диета; да, става въпрос за отпадане на числата по скалата, но има много повече ангажирани.

Всъщност му изпратих друго съобщение, след като прочетох отговора му, и му казах, че е прав. Хората просто не го разбират. Нещо, което другите приемат за даденост, като сядане на маса за пикник, е съкрушителен момент за някой, който не е успял да го направи от години.

Как мислите, че хората трябва да променят възгледите си за отслабването?
Много мисля за това. Работя с много различни хора като част от работата си и виждам как хората се отнасят един към друг. Един от най-трудните уроци, които научих, когато ходех на училище, за да стана социален работник, беше да изхвърля предразсъдъци, които дори не знаех, че имам.

Като общество гледаме пренебрежително на алкохолици и наркомани, бездомници и насилници. Не спираме да мислим за живота, който живеят тези хора. Да, те са направили избор, който не е бил най-добрият за тях и техните семейства, но това е по-дълбоко от това. Не израстваме с мисълта, че ще сме наркомани или бездомници. Сигурно не съм се стремял към наднормено тегло. В живота ми се случиха неща, които ме доведоха до избора, който направих. Боря се; Мъча се. Толкова е лесно да осъждаме другите, когато нямаме представа какъв е животът за тях.

Трябва да спрем да обобщаваме човек въз основа на първите впечатления. Хората ме гледат и виждат дебела жена. Те не виждат човека, който обича другите, почти по вина. Те не виждат умния, остроумен човек. Те не виждат писателя на килера. Не виждат някой красив. Виждам всичко това и още; Знам кой и какво съм и всичко се свежда до самочувствието.

Бих искал да вярвам и да се надявам, че ако повече хора могат и биха се изправили да кажат: „Това е моето пътуване, това е моята борба“, тогава общият поглед върху затлъстяването ще се промени.

Какви конкретни промени сте направили, които работят за вас?
Използвам Nutrisystem и работи чудесно. Те наистина ви помагат да се научите на здравословни хранителни навици. Прекарах часове в магазина, когато за първи път започнах диетата, сравнявайки хранителните етикети, за да мога да взема разумни решения. Изрязах колкото се може повече сол от диетата си. Ям много зеленчуци и пия много вода.

Тъй като бях на път толкова много, отне много да се планира, за да се уверя, че се придържам към тази диета. Имам плановик, който използвам, за да реша какво ще ям всеки ден, и планирам седмична храна в даден момент, така че да не се опитвам да го разбера по-късно.

Какво ви държи мотивирани напоследък?
Присъединих се към група за подкрепа във Facebook в същия ден, в който започнах диетата си, и тези жени (и един мъж) са ми вдъхновение и мотивация през цялото време. Те могат да помогнат с въпроси и да дадат съвети, но това е нещо повече от това - те пишат за едни и същи притеснения, които имам и аз. Нашият житейски опит почти се отразява един друг. Знам, че ако се спъна, няма да съдят; те ще ме подкрепят и ще ми напомнят защо правя това.

Какво искате да знаят другите хора, които се борят да отслабнат?
Бих им казал да празнуват малките неща толкова често, колкото празнуват големите неща. Бих им казал да се гордеят с всеки килограм, който имат, както и с всеки килограм, който са загубили. Създадени сме красиви и нищо не може да промени това, нито външният ни вид, нито това, което другите мислят за него.

И бих им казал да дишат. Напълняването не е нещо за една нощ, така че ще отнеме известно време, за да го загубите.