През годините много знаменитости разкриха как остават толкова във форма и здрави. Въпреки че някои все още могат да се закълнат в почистванията за отслабване, много от холивудските елити не се отнасят до бързите корекции в наши дни, а по-скоро са съществени - и прости - модификации на две неща, които сте чували безброй пъти преди: диета и упражнения. В това отношение Тейлър Суифт не е уникален. Въпреки това тя е избрала начини да бъде здрава, които да отговарят на начина й на живот и са получили похвали от професионалисти.

тейлър

Що се отнася до поддържането на форма, Суифт разчита на треньорката на знаменитости Симоне Де Ла Рю, създател на Body by Simone Method. Носителят на награди "Грами" обаче не търси да "отслабне", както обясни на Allure (чрез Today). „Това е, за да мога да поддържам издръжливостта си, за да не се задъхвам на сцената“, каза тя. Тя също се опитва да не се отдаде на „твърде много“. Но какво точно означава това? Продължете да четете, за да разберете как би изглеждал дневникът на храната на T-Swift днес.

Закуската на Тейлър Суифт е всичко друго, но не и проста

Суифт води супер зает живот. Никой не би я упрекнал, ако се изтърколи от леглото и си налее купичка Cheerios или разгърне първото нещо Pop-Tart на сутринта. Независимо от това, Тей-Тей е свързана със закуски, въпреки забързания си живот. „Обичам да приготвям крепчета от елда с шунка, пармезан и пържено яйце отгоре“, каза тя на Bon Appétit, преди да добави: „Това е моята закуска“.

Суифт държи през цялото време в хладилника си тънко нарязана шунка, яйца и сирене Пармиджано-Реджиано, което е чудесно, защото тогава винаги може да приготви любимото си сутрешно ястие. Но каква полза от красивата закуска без малко прясно изцеден плодов сок, нали? Суифт каза, че винаги има под ръка портокалов сок, докато го пие „със закуска всяка сутрин“.

Забравете да купувате билети за нейните концерти, можем ли да си купим билети за брънча на Тейлър Суифт?

Тейлър Суифт се храни здравословно "през ​​седмицата"

Докато закуската на Тейлър Суифт с яйца, сирене и месо може да не ви отведе като най-здравословното хранене някога, тя се стреми да се придържа към здравословна диета през типичната работна седмица. Докато здравословното хранене може да означава различни неща за различните хора, Суифт каза пред WebMD, че за нея това включва добавяне на „салати, кисело мляко и сандвичи“ към диетата й „през седмицата“, като същевременно изрязва и „сладки напитки“.

Суифт призна, че макар да се опитва да поддържа ястията си доста леки, тя не вярва в спазването на много строга диета. "Не обичам да създавам твърде много правила, където нямам нужда от тях. Знаем какво е добро за нас, благодарение на здравия разум", обясни певицата. Разбира се, да знаем кое е добро за нас и да се придържаме към това, което е добро за нас, са две изключително различни неща. Независимо от това, Swift изглежда е успял успешно да постигне баланса - и не е нужно да ви казваме, че работи.

Уикендите са различна история за Тейлър Суифт

Тейлър Суифт може да се опита да поддържа ястията си в делничните дни леки, но що се отнася до почивните дни, всичко върви. "Позволявам си да ям това, което знам от здравия разум, че е лошо за мен", засмя се Суифт, докато казваше на WebMD своите навици за хранене през уикенда. Вместо гореспоменатите „салати, кисели млека и сандвичи“, Суифт е по-вероятно да поръча „хамбургер и пържени картофи“. Звездата също така призна, че е голям фен на сладоледа, така че това често ще бъде в менюто за събота или неделя.

Макар че от здравна гледна точка може да звучи малко неинтуитивно, да се храните добре от понеделник до петък и след това да ядете някои по-малко от здравословни храни през уикендите, регистриран диетолог и директор по хранене на Диета и фитнес център на Университета Дюк Елизабета Полити заяви, че всъщност хубаво нещо. "Храната не е враг и Тейлър наистина трябва да бъде похвалена, че се наслаждава на това, което яде. Всички трябва да се храним внимателно и да се наслаждаваме на всеки момент, който правим", каза тя пред WebMD. Точно така, имате разрешение да заситите тази жажда за сладолед.

Южните и комфортните храни са задължителни за Тейлър Суифт

Южната храна не е задължително известна като здравословна. От сладък сладък чай до маслени бисквити до пържено пиле, южните ястия често са едни от най-трудните за устояване - и най-лесни за консумация. Това е вероятно още по-трудно за тези, които живеят в провинциалния хранителен рай, известен още като Нешвил, Тенеси.

По време на интервю за Vanity Fair в апартамента си в Нешвил, Тейлър Суифт даде да се разбере, че се радва на готвене в страната, като поръча пилешки сандвичи и лавандулова лимонада от един от любимите си ресторанти в града. Макар и южна щапелница, Суифт призна пред InStyle, че „никога досега не се е радвала на нищо с думата гювеч в нея“. Тоест, докато тя не опита гювеч от сладки картофи. Живот: променен. Провинциалната звезда разказа за Del Frisco's, ресторант, който сервира ястието, и го описа като "основно сладки картофи с тази кафява захарна кора". Тя добави: "О, Боже, това е невероятно." Ако никога не сте го имали, просто знайте, че Суифт го е обобщил точно.

Тейлър Суифт е всичко за тези PSL

Обичайте го или го мразете, броят на хората, които се събират в Starbucks за първата си тиква Spice Latte (PSL) за сезона, изглежда само продължава да расте - дори и когато есента някак идва по-рано и по-рано всяка година. Ако сте любител на всичко подправки с тиква, кой знае, може просто да се натъкнете на T-Swizzle в опашка един ден. Точно така - Тейлър Суифт е фен на есенната напитка - и на веригата кафенета като цяло. Всъщност тя получава всеки ден латте от Starbucks.

Тъй като се опитва да се храни по-леко през седмицата, тя поръчва кльощава ванилова лате по време на традиционната работна седмица. През уикендите пълномаслените лате са в ред и ако са в сезон, тя ще вземе PSL. "Въпросът е," каза тя на WebMD, "никога не изрязвам това, което обичам, а това е Starbucks."

Суифт по-нататък обеща да бъде предана на всичко, което тиква подправя, като пише на Tumblr (чрез Cosmopolitan), че обича есента, защото тя включва „нехаещи, когато хората се подиграват с неща с вкус на тиква, защото те обичат и са щастливи, че всичко е в ярост“. Точно така, дами. Няма срам да прегърнеш „основния“ си инстинкт.

Тейлър Суифт изпива един тон вода

Тейлър Суифт е свързана с кофеинови напитки, но тя също така се грижи да консумира много вода. Когато Бон Апетит попита звездата каква храна носи със себе си на пътя, Суифт отговори: "Имам толкова много вода в съблекалнята си - защото пия десет бутилки вода на ден." Уау. Ако Суифт говори за десет стандартни бутилки от 16,9 унции, това означава, че тя нагрява 169 унции - или около една и една трета галона - вода на ден. В този момент може би се чудите дали Суифт е покълнал хрилете.

Макар да звучи много, не е лошо да консумирате толкова много вода на ден - с едно важно предупреждение. Според Medical News Today, бъбреците на обикновения човек могат да се справят до седем галона дневно, но не повече от 1 литър (или две бутилки вода със стандартен размер) на час. Така че Тей-Тей, моля те, ускори се!

Тейлър Суифт е машина за скара

Със сигурност е стереотип за пола да си представим, че само мъжете правят грил, но истината е следната: Мъжете са два пъти по-склонни, поради липса на по-добра дума, да решат скарата. Според данните от проучването от групата NPD (чрез NPR) само 19 процента от домакинствата съобщават, че жените са решетките на семейството. Колкото и да е странно, тези цифри остават същите от десетилетия.

Тейлър Суифт обаче е в малкия процент от женските решетки. В интервю за Bon Appétit, Суифт нарече грила нейното „най-голямо разкритие за храна“. Тя заяви пред публикацията: "Когато разбрах как да си работя с грила, това беше доста момент. Открих, че лятото е съвсем различно преживяване, когато знаете как да печете на скара."

Суифт сега приготвя някои здравословни ястия на скара като мариновано пиле, „чесън зелен фасул“ и редица други зеленчуци. Разбира се, тя също обича да прави класическите бургери за храна на скара.

Тейлър Суифт яде (и пече) бисквитки

Тейлър Суифт не само е умела в печенето на скара, но и е невероятна пекарка. В премахната оттогава снимка в Instagram (знаете ли, защото тя изтри всичките си акаунти в социалните мрежи преди албума си „Репутация“), Суифт сподели своите невероятни „бисквитки захар от чай с глазура от канелено яйце“, които тя самата е направила. Адаптирана от рецепта на JoyTheBaker.com, Суифт изведе бисквитките на съвсем ново ниво, като добави своята домашна глазура.

Бисквитките обаче не са единственото печено добро, което звездата прави. Тя също обича да прави ябълков пай, блат и кексчета. Суифт дори направи очарователна розова торта за своята приятелка Селена Гомес, пълна с бял глазурен почерк, който гласеше „Гомес или се прибери у дома“ и включваше номер 26.

Въпреки че двамата приятели не успяха да празнуват лично, Суифт не позволи на разстоянието да я спре да пече - и вероятно да яде - отвъд сладката сладкарница.

Това са любимите храни на Тейлър Суифт - и не толкова студено време - храни

Месеците на студеното време се съчетават перфектно с печени продукти и комфортни храни, които случайно са две от любимите неща на Тейлър Суифт, които трябва да се подготвят. „Зимата е любимият ми сезон заради храната и миризмите и подправките и как всички се чувстват толкова интензивно и си дават неща“, каза певицата пред Bon Appétit.

По-нататък тя добави: „Пека тиквен хляб за всички, които познавам, и правя бисквити от джинджифилова меласа и горещ шоколад и чай“. Ревнив. Независимо от сезона, Суифт също призна, че е запазил запас от „преяждаща храна“, независимо дали това са готови канелени кифлички или контейнер с бисквитено тесто.

Суифт каза още пред изданието, че любимото й ястие, което посещава вкъщи, е „печено гърди и гърне“ на майка й. Mama Swift очевидно прави и някакъв убийствен тофи, приготвен с комбинация от кафява захар, шоколадови чипсове, масло и солени крекери. Ъъъ, да, моля. „Това са калорични дни за мен“, призна певицата. Но, както каза тя, тя не вярва в изрязването на храните, които обича. Чувстваме те, Тей.

Да, Тейлър Суифт яде бързо хранене

Тейлър Суифт обича да хапва бургер и пържени картофи през уикендите (чрез WebMD), но това не означава, че тя ги приготвя сама или удря бургер от висок клас. Не, звездата каза пред списание Whirl, че Уенди и Макдоналдс са сред любимите й ресторанти за бързо хранене. „Обичам сладолед - продължи тя, - така че или ще взема Frosty от Wendy's и ще потопя в него картофите - или McFlurry от McDonald's, или обичам просто да отбивам и да взема един от техните конуси. И, Обичам пържени картофи. "

Любовта на Тей-Тей към пържените картофи на Мики Д. е истинската сделка. След като певицата Кейти Пери и Суифт се поправиха след дългогодишна вражда, дуетът облече костюм на двойка на тема бързо хранене за музикалния видеоклип на Суифт "You Need to Calm Down". „Щастливо ядене“, Суифт надписва две снимки от комплекта на видеото в Instagram. Докато Пери носеше чийзбургер, Суифт разтърси поръчка от пържени картофи. Какво мазно, сирене съвършенство.

Тейлър Суифт винаги има хумус под ръка

Преди десетилетия нямаше много хора, които закусваха хумус извън Близкия изток. Оттогава насам обаче Съветът на САЩ за сух грах и леща изчислява, че 25 процента от американските домове сега държат хладилниците си снабдени със смес от нахут, както съобщава Днес. И, както се оказва, Тейлър Суифт е един от тези хора.

Като част от поредицата "73 въпроса, отговорени от любимите ви знаменитости" на Vogue, човекът от публикацията попита звездата: "Какво нещо трябва да имате в хладилника си по всяко време?" Суифт отговори: "Хумус, странно."

Докато суперзвездата може да намери за странно, че обича хумус, тя е едно от многото големи имена - включително Луси Хейл и Хилари Клинтън - които се наслаждават на потапянето. Да, хумусът е много популярен. Чарли Сахади, собственик на магазин за хранителни стоки в Близкия изток в Бруклин, Ню Йорк, наблюдава четворните продажби на продукта от 2006 г. Той разкри пред Днес, че хумусът се превърна в най-продавания деликатес в магазина му до 2016 г. Ако Тейлър Суифт е странна за харесване хумус, добре, и ние сме странни.

Тейлър Суифт яде домашно приготвени вечери

Като се има предвид, че Тейлър Суифт е най-добре платената знаменитост в света, както Forbes докладва през 2019 г., ще се досетим тук и ще кажем, че вероятно би могла да си позволи домашен готвач. Това може да звучи като сън за мнозина, но Суифт всъщност обича да готви. „Обичам да приготвям цяла храна, започвайки от приготвянето на студен чай в стомна и след това приготвянето на доматена моцарела песто панини“, призна тя пред списание Whirl. "Обичам готвенето и обичам всички неща, които можете да включите в него и да го завъртите."

Суифт каза на изданието, че обича да експериментира с различни подправки в кухнята. Според звездата тя прави "подло пиле за барбекю". както и „наистина страхотни ястия с паста“. Тя продължи, казвайки на Whirl: "Приготвям скариди от скариди или като това страхотно пиле с каперси. Наистина е отлично, ако мога да изляза на крайник и да кажа това за собственото си готвене."

По време на фотосесия за списание Food Network, певицата разкри и една от любимите си рецепти на Ина Гартен от Боса Контеса: риба с горчица. Ъъъ, ние просто ще бъдем тук в очакване на поканата ни за вечеря.

Тейлър Суифт се грижи да яде своите "витаминни смоли"

В по-голямата си част Тейлър Суифт обикновено се храни здравословно. И така, шансовете са, че тя получава прилично количество витамини и минерали само чрез хранене. И все пак, Суифт увеличава приема си с витамини без рецепта. Когато Whirl попита за нейните добавки, певицата призна, "Да, о, Боже, това е толкова смущаващо. Взимам витамин от мека мечка." Тя продължи, "И аз ги имам в този буркан на кухненския ми плот и върху него има етикет, който казва" смолисти витамини "."

Според Healthline, смолистите витамини са сред популярните видове витамини на пазара - и не само сред децата. Компанията майка на NatureMade Pharmavite разкри в доклад за 2014 г. (чрез AARP), че огромните 65 процента от продажбите на витаминни смоли са за продукти за възрастни. Продължавайте, Тей-Тей - не се срамувайте от своите гумени мечки.

Това е коктейлът на Тейлър Суифт

Кафето е номер на Тейлър Суифт. 1 напитка, разкри певицата пред Vogue. „Имам еспресо, имам редовно кафе, имам различни вкусове“, каза Суифт и предложи на водещия на „73 въпроса, отговорени от любимите ви знаменитости“ избор от напитки с кофеин. Разбира се, това не е единственото нещо, което тя пие. Когато иска алкохолна напитка, Суифт каза на изданието, че избира „диетична кока-кола с водка“.

Заслужава да се отбележи, че Суифт влезе в „дългосрочно партньорство“ с диетичната сода на Coca-Cola. Прессъобщение (чрез Билборд) разкри през 2013 г., че певицата е планирана да „служи като посланик на програмата за няколко инициативи на Diet Coke и ще бъде интегрирана във всички ключови маркетингови усилия за марката - включително реклама, активиране на дребно, опит и др. "

Въпреки това Суифт казва, че любовта й към напитката - със или без водка - е започнала много преди партньорството ѝ. "От години казвам, че Diet Coke просто ме„ хваща "и начина ми на живот. Толкова съм развълнувана от новото ни партньорство", разкри Суифт в изданието. Надяваме се само Суифт да е наясно какво се случва с тялото ви, когато пиете водка всяка вечер!

Тейлър Суифт си пожелава да може да яде това всеки ден

Ако не трябваше да вземате предвид здравето си, има ли по една храна, която да седнете да ядете всеки ден? Тейлър Суифт има такъв. По време на интервю за „73 въпроса, отговорени от любимите ви знаменитости на Vogue“, Суифт беше попитан „Коя е любимата ви храна?“ Звездата не пропусна нито един удар и отговори: "Искам да кажа, ако просто казваме като, това, което бих искал да мога да ям всеки ден, ако калориите не се броят, е като пилешки предложения".

Оферти за пилета - или пилешки пръсти, както често ги наричат ​​- често се срещат в детските менюта от 90-те години на миналия век, но трябва ли наистина да бъдат класифицирани като детска храна? „Ние като общество трябва да спрем да класифицираме пилешките пръсти като храна за детско меню“, се казва в вирусно съобщение от 2018 г. "Време е." Към момента на написването повече от 35 000 души са харесали настроението. Сега Тейлър Суифт не беше от тях, но, ъ-ъ, почти сме сигурни, че тя е на същата страница.

Тейлър Суифт е всичко за бурито

В документалния филм на Тейлър Суифт от януари 2019 г. „Мис Американа“ (чрез „Решител“) Суифт може да бъде чут да пита продуцента си Джоел Литъл: „Ядете ли бурито?“ Малката отговаря със смях, мислейки, че Суифт сигурно се шегува. Когато го попитат отново, той отвръща: „Разбира се, ям бурито“. Защото, нали, нали? Суифт отвръща, "Някои хора не!" И тогава истината започва да излиза наяве, хора. Суифт разкри на продуцента си и, знаете ли, на целия свят, "Никога не съм ял бурито, преди около две години. Просто никога не бях опитвал такъв."

Фактът, че Суифт не е опитала бурито, докато не е навършила 20-те години, е накарал продуцента й да го определи като „най-странното нишово нещо“. Това обаче се промени. В документалния си филм Тейлър Суифт не само е видяна да вълчи бурито, но и да добавя няколко чипа към него - „за смачкване“, според звездата.