което

Мегин Кели изглежда невероятно. | Димитриос Камбурис/Гети изображения

Мегин Кели от NBC не се забърква, когато става въпрос за баланс между професионален и личен живот. Въпреки натоварения си график като водеща на токшоу и майка на малки деца, тя се грижи да се грижи за себе си възможно най-добре.

Ето как маркучът на „Мегин Кели днес“ остава здрав и във форма, докато създава семейство и продължава да превъзхожда като телевизионна личност.

Закуска: кисело мляко с нещо допълнително

Тя започва деня си със здравословна закуска. | Laura Laporta/iStock/Getty Images Plus

  • Кели се уверява, че закуската й е възможно най-питателна.

За закуска Кели обикновено избира кисело мляко с високо съдържание на протеини и допълнителни пръски фибри, смесени. Когато не ѝ се иска да започне деня си с млечни продукти, вместо това отива на тост с фъстъчено масло, богато на протеини и фибри.

Следващия: Този прост обяд е достатъчен, за да я прекара през натоварения следобед.

Обяд: Салата с пиле

Салата и пиле е нейният обяд. | iStock

  • Добавянето на протеин към салата повишава енергията, без да трупа калории.

Кели казва, че обядът й обикновено се състои от обикновена салата с пиле, идеалната комбинация от нискокалорични зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и постни, здравословни протеини. Тя продължава тази тенденция и през третото си хранене за деня, поддържайки нещата пълни и вкусни всеки път, когато седне на хранене.

Следващия: Това е едно от най-добрите неща, които можете да ядете на вечеря, за да отслабнете.

Вечеря: Протеини и зеленчуци

Сьомгата и зеленчуците са любимата й вечеря. | OlenaMykhaylova/iStock/Getty Images

  • Нискокалоричното, високо протеиново хранене е оптимално за отслабване на килограми или поддържане на здравословно тегло.

Когато дойде време за зареждане с работа, Кели приготвя обикновена вечеря от зеленчуци и здравословен постно източник на протеини. Всичко от пиле до риба тон до бургер, направен от нахут, се брои и гарантира, че зареждате тялото си, без да прекалявате.

Следващия: Има поне един начин Кели много да прилича на всички нас.

Тя пие „много кафе“

Тя обича кафето. | Ефетова/iStock/Гети изображения

  • Твърде много кафе всъщност може да ви направи по-малко продуктивни.

За да й помогне да балансира работата и личния си живот, Кели признава, че пие много кафе. Определено няма нищо лошо в това, стига тя да не се закачи. В зависимост от кофеина твърде дълго може да увеличи чувството на стрес и безпокойство, което прави още по-трудно управлението на ежедневието.

Следващия: Всъщност можете да спазвате диетата, в която Кели се кълне.

Тя също спазва много специфична диета

Кели не се отклонява от диетата си. | iStock.com/Monrudee

  • Кели спазва диетата F-Factor, твърдейки, че това е помогнало за поддържането й във форма.

За разлика от повечето диети, одобрени от знаменитости, ежедневната диета на Кели по избор е едновременно лесна и високоефективна. Диетите с високо съдържание на фибри помагат на много хора да отслабнат, като потискат апетита си и премахват апетита за нежелана храна. Докато останете хидратирани, това е чудесен начин да се научите да управлявате глада си.

Следващия: Тя по някакъв начин успява да остане стройна без един типичен инструмент за отслабване.

Тя също прескача фитнеса

Кели няма време за фитнеса. | Кевин Уинтър/Гети изображения

  • Тя казва, че няма време за упражнения.

Според Кели, натовареният живот просто не позволява редовна тренировка. Ето защо тя се придържа толкова плътно към диетата си с високо съдържание на фибри и протеини. Въпреки че упражненията сами по себе си не са достатъчни, за да помогнат за отслабване и отслабване, те все още са съществена част от здравословния начин на живот заедно с диетата, поне за повечето хора.

Следващия: Тя просто не може да се справи с това едно важно нещо.

Тя изглежда не може да спи достатъчно

Мегин Кели трябва да спи повече. | NBC

  • Лишаването от сън може да отмени добрите хранителни навици на Кели.

Като майка на три деца, жонглираща с работа, която изисква работа през нощта, Кели призна, че се бори да спи достатъчно. Въпреки здравословната си диета и впечатляващия баланс между професионалния и личния живот, дългосрочното лишаване от сън излага домакина на NBC в риск да напълнее, да страда от лошо здраве на сърцето и дори да преживее ранна смърт.