Тази тосканска салата от рукола беше любима по време на посещение в Италия. Само с четири съставки това е лесна и вкусна рецепта, вдъхновена от средиземноморската диета.
Тази тосканска салата от рукола беше любима по време на посещение в Италия. Само с четири съставки това е лесна и вкусна рецепта, вдъхновена от средиземноморската диета.
Пълно разкриване - тази публикация първоначално е публикувана в „Домашният диетолог“ през 2017 г., но е актуализирана, включително нови снимки и препубликувана.
Вдъхновено от Италия ястие
Преди няколко години аз и Дан имахме късмета да посетим Тоскана, докато децата останаха вкъщи с баба. Беше прекрасно пътуване с много релакс, вино и вкусна храна.
Откакто се върнах, с удоволствие пресъздадох някои от любимите ни ястия от регионите, които посетихме.
Тази тосканска салата от рукола лесно се превърна в едно от любимите ми ястия. Особено през лятото, когато е прекалено горещо за готвене и се наслаждаваме на храната си навън.
Прости средиземноморски диетични рецепти
Тази салата определено се вписва в принципите на средиземноморската диета.
Толкова е лесно да се направи. Необходими са само четири съставки, но вкусовете са невероятни заедно. Той е лек и освежаващ, но достатъчно обилен, за да придружава вечерята или да стои сам като лек обяд.
Хареса ми, че резените лимон са част от салатата. Тайната е да нарежете резенчетата лимон възможно най-тънко. Не забравяйте да измиете лимона отвън, преди да го нарежете, тъй като ядете кората.
Просто облечени със струйка зехтин, пресен лимонов сок и малко сол и черен пипер - можете да го хвърлите заедно за минути.
Перфектното италианско ястие -
Сервирахме тази една нощ с това Тосканско ризото от диви гъби от Wanderspice и това беше идеалното хранене!
Ограничете цялото хранене с това Кокосов карамел Affogato и ще се почувствате точно като в малко кафене в Италия.
- Средиземноморската диета - днешното диетично списание
- Какви доказателства за ползите от „5 на ден“, средиземноморска диета и ограничение на натрия за здравето
- Няма конкретно; диабетна диета; диетолог разбива диабетното хранене на публичен форум; Св
- Какво е средиземноморска диета NHS
- Значението на виното в средиземноморската диета - манекени