Що се отнася до Crohn's, това, което не ядете, може да е също толкова важно, колкото и какво ядете. Разберете как да задоволите хранителните си нужди, като същевременно избягвате храни, които могат да влошат симптомите на Crohn.

които

За човек с болестта на Crohn здравословното хранене не е толкова просто, колкото може да изглежда. Ако имате хронична диария, може да имате хранителни дефицити, които да преодолеете. На всичкото отгоре някои храни - дори храни, които се считат за хранителни, като сурови плодове и зеленчуци - могат да предизвикат пристъп на Крон или да влошат симптомите. „Храните се различават за всеки човек и хората често избират да ги избягват“, казва д-р Райън С. Карвальо, лекуващ лекар в отдела по гастроентерология и хранене в Nationwide Children's Hospital в Колумб, Охайо. „Въпреки това е необходимо предпазливост, за да се предотврати недостиг на калории, протеини и хранителни вещества. "

Дори децата забелязват, когато някои храни предизвикват симптомите на Крон, казва д-р Карвальо. Тъй като храните, които могат да действат като задействащи фактори, се различават толкова широко, експертите предлагат да използвате хранителен дневник, за да установите диетата си за болестта на Crohn. „Няма двама пациенти на Crohn, които са еднакви“, казва д-р Абдула Шатнауей, гастроентеролог в клиниката в Кливланд. „Документирането на това, което ядете в хранителен дневник, ще ви позволи да видите дали има връзка между симптомите и нещо, което сте яли.“

Д-р Карвальо добавя, че воденето на дневник „също ще ви помогне да изчислите средния прием на калории, протеини, хранителни вещества и витамини с помощта на диетолог“. Следните храни се считат за чести причини за появата на Crohn’s. Бъдете особено наясно с реакцията си, когато ги ядете, и запишете всички подробности в дневника си за храна.

Допълнително докладване от Ашли Уелч

Уверете се, че не сте непоносими към лактоза

Хората с болестта на Crohn са по-склонни да имат непоносимост към лактоза.

Ако имате болест на Crohn, не е необичайно да имате и непоносимост към лактоза. Това означава, че не усвоявате адекватно лактозата, захарта в млякото, сиренето и други млечни продукти. В резултат на това може да имате симптоми като спазми, подуване на корема, диария и газове, казва Джина Джарман Хил, доктор по медицина, доцент по хранене в Тексаския християнски университет във Форт Уърт. „Млечните продукти са добър източник на калций, витамин D и протеини, така че ако изцяло избягвате тези храни, трябва да набавяте тези хранителни вещества на друго място“, казва тя. За да сведете до минимум симптомите на Крон, докато оставате здрави, опитайте да набавите тези хранителни вещества от зеленолистните зеленчуци, подсилени сокове и зърнени храни или добавки.

Разберете дали пикантната храна е задействаща

Пикантната храна може да влоши пристъпа на Crohn.

Когато симптомите на Crohn са прекалено големи, пикантните храни могат да доведат до още по-голяма болка за вас, казва Хил. „Това обаче е различно при всеки човек“, добавя тя, „така че е важно да се идентифицират онези храни, които се понасят или не се понасят.“ Ако откриете, че някои подправки дразнят по време на изгарянето на Crohn’s, меките билки и малки количества цитрусови сокове за подправка могат да осигурят вкус на тяхно място.