болест

Знаете ли, че най-честата причина за бучки в гърдите е доброкачествено състояние, наречено фиброкистозна болест на гърдата? Знаете ли също, че промените в диетата и начина на живот могат да бъдат от голяма помощ за справяне с това често и болезнено състояние? Нарича се още фиброкистозна болест на гърдата, циклична масталгия и фиброаденоза. Смята се, че засяга до 60 процента от жените на възраст между 30 и 50 години.

Какво представлява фиброкистозната болест на гърдата?

Фиброкистозната болест на гърдата е доброкачествено състояние, характеризиращо се с образуване на пълни с течност маси или кисти в едната или и двете гърди и обикновено причиняват болка в гърдите и нежност, особено преди менструация. Кистите на гърдата често са свързани с предменструален синдром (ПМС).

Въпреки че фиброкистозните бучки са доброкачествени, те могат да затруднят диагностицирането на рак на гърдата поради гъстата фиброзна тъкан и бучките. За разлика от бучките на рак на гърдата, които обикновено са безболезнени, неподвижни и не стават по-малки, фиброцистичните бучки на гърдата са подвижни и варират по размер по време на менструалния цикъл. Ако откриете бучка на гърдата, важно е да се консултирате с Вашия лекар.

Причини за фиброкистозна болест на гърдата

Какво причинява развитието на кисти на гърдата не е напълно изяснено, въпреки че редица фактори могат да допринесат. Хормонален дисбаланс водят до увеличаване на млекопроизводителните жлези, увеличаване на клетките и белези на гръдната тъкан. Хормоните естроген, прогестерон и пролактин са частично отговорни за кистите на гърдата, особено повишаване на естрогена или спад в нивата на прогестерон.

Увеличаване на естрогена често се дължи на лошо функциониращ черен дроб, който не е в състояние да разгради достатъчно бързо излишния естроген в организма. Прекомерното доминиране на естроген или естроген при жените има много причини и е състояние, известно като естрогенно доминиране.

Носенето на свиващи сутиени особено сутиените за сутрин за дълги часове също могат да ограничат циркулацията в лимфните съдове, като по този начин възпрепятстват отстраняването на отпадъците. Предполага се, че свиващите сутиени правят жените по-податливи на развитие на кисти на гърдата.

Метилксантини открити в кафето, черният чай, шоколадът и колите са свързани с развитието на кисти на гърдата.

Липса на йод които могат да причинят симптоми на недостатъчно активна щитовидна жлеза също могат да бъдат причина за кисти на гърдата.

Топ 5 съвета за диета за фиброкистозни гърди от холистичен диетолог

1-Минимизирайте кофеина

Метилксантините в кофеина могат да влошат симптомите ви, затова се опитайте да ги избегнете. Тези стимуланти включват кафе, черен чай, шоколад и какао, кофеинови безалкохолни напитки и някои лекарства без рецепта.

2-Намалете наситените мазнини

Проучванията показват, че наситените мазнини (в червеното месо и млечните продукти) могат да влошат фиброкистозната болест на гърдата.

3-Увеличете приема на влакна

Фибрите помагат на тялото да елиминира излишните хормони и токсини, които могат да влошат фиброкистозната болест на гърдата. Добрите източници на фибри включват пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и семена като ленено семе.

4-Яжте повече кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветните зеленчуци включват зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле, рукола и зеле. Тези зеленчуци съдържат естествено съединение, наречено индол-3-карбинол, което помага за екскрецията на естроген от черния дроб и инхибира растежа на тумора.

5-Добавете ленените семена към вашата диета

Ленените семена са източник на омега 3 мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалението. Те също така са източник на фибри и съдържат лигнани, които действат като фитоестроген (естествен растителен естроген), които помагат да се блокира ефекта на лошия естроген върху тъканите на гърдата. Смлените ленени семена и студено пресованото ленено масло са много полезни за вашата ежедневна диета.

Като холистичен диетолог с медицински опит, горещо препоръчвам редовно проследяване с Вашия лекар, заедно с персонализиран подход за цялостно хранене за справяне с фиброкистозна болест на гърдата. За съжаление, лечението на това състояние е много ограничено и обикновено е неефективно. Промените в диетата, добавките и начина на живот могат да помогнат за коригиране на хранителните дефицити, да балансират женските хормони и да подпомогнат правилното елиминиране на токсините и излишните хормони от черния дроб и лимфната система.

Обратно към вас

Фиброцитарната болест на гърдата е доброкачествено състояние, което може да причини много болка и безпокойство за много жени, особено тези с фамилна анамнеза за рак на гърдата. Ако вие или някой от вашите близки или приятели се борите с това болезнено здравословно състояние, цялостен хранителен подход, който стига до основната причина за проблема, може да бъде ефективен и естествен начин да ви помогне да облекчите болките си.

Ако имате нужда от помощ за вашето здраве и хранене, Обадете се здравословно U Обърнете се на 416 876 4634, за да запазите час ИЛИ Регистрирайте се за Сесия за яснота с диетолога от Oakville, д-р Маха Наср, за да обсъдите вашите здравословни проблеми и да научите повече за това как можем да помогнем.