Комикът разкрива за това как 8-месечният му син е помогнал да обърне живота си - и диетата си

арнолд

Това е подвиг, който Том Арнолд с гордост обявява: „Мога да прибера ризата си!“

Това е така, защото 6’2 ″ актьорът вече не трябва да крие корема си, след като е загубил 89 кг. от раждането на сина му Якс миналия април.

"Нещо в мен се промени", казва Арнолд, 54, на ХОРАТА за това да стана татко. „Знаех, че трябва да живея, доколкото мога.“

През годините Арнолд тежеше цели 287 кг. след борба с депресията и преяждане.

Закуската беше омлет от шест яйца със сирене, шест връзки колбаси от пуешко месо, плюс овесени ядки. Примерна вечеря ще бъде изключително голяма месна пица, заедно с хлебни пръчки, потопени в сирене. Той също така намалява 15 диетични газирани напитки на ден.

"Имаше много срам", казва Арнолд за размера си. „Веднъж имах шивач да дойде и да зашие тежестите в костюмите ми - това е, което носиш, когато си на 210, 220, 240, 300. Това ми спести времето да вляза в гардероба си и да се разстроя и разочаровам. ”

Но това беше всичко, преди да посрещне първото си дете с 38-годишната Ашли, след години на борба с безплодието.

"В момента, в който видях [Jax], разбрах, че той заслужава най-доброто", казва Арнолд. Затова той веднага се отказа от хляба и тортата. Той също така се вписва в кардио, кръгови тренировки и коремни тренировки.

Но любимото му упражнение? Търкаля се с Джакс. „Имам много повече енергия, за да играя със сина си“, казва той.

За повече информация относно невероятното пътуване на Том Арнолд за отслабване и новия му режим на диета и упражнения, вземете изданието PEOPLE’s Half Your Size на будките в петък