тялото
Кредит за изображение: boingboing.net. Всички лъскави и нови! Когато взех решението да отслабна през 2004 г., се справих с абсолютно удоволствие - и го направих.

Може би защото това беше първият ми опит да се опитвам да загубя, това действаше като чар.
Чувствах се невероятно. Невероятен. Кльощава, дори. (Технически, никога не съм бил „кльощав“, но знаете какво имам предвид; усетих го).

Докато „намирах“ скрити части на тялото, които сега бяха много по-ясни на по-слабата ми рамка (ребра, тазобедрени кости, яки), си помислих, че съм „бомба“.

Можех да тренирам по-дълго. Рядко боледувах. Дрехите ми започнаха да падат. Твърдо 14/12 в зависимост от магазина, аз почти пропуснах 10-те и 8-те и отидох направо в 6-те, а понякога и в 4. Това беше постоянна промяна в продължение на осем месеца.

Но сега, когато бях горе-долу в това тяло (с някои добавени подплънки) в продължение на четири и повече години, е трудно да се почувствам толкова „високо“, което почувствах в началото.

Обвинявам го, че съм сложил около 7-10 кг. от най-ниското ми, но истината е, че „ниското“ може да не се е поддържало дълго време (без твърде много допълнителна работа). И дори повече от това ... блясъкът на трансформираното ми тяло току-що се изтърка. Вече не е ново.

Хората, които ме познават тук в Мичиган, ме познават само „по този начин“. Независимо дали искам да го призная или не, моята персона "наедряло момиче" вече го няма ... и въпреки това все още се придържам към нея по начин, когато се бия за тези добавени килограми.

Може би тялото ми не е перфектно, но е почтено. Разбира се, не съм вдигал много и ръцете ми не са страхотни и съм приел, че бедрата ми винаги ще са големи (но силни !), но аз нямам страховития топ за мъфини, който имат много жени, и раменете ми и формата на чаша чаша са доста добре ... подпори за това, нали?!

Част от това, което направи отслабването толкова вълнуващо (преди да започне разстроеното поведение, бих могъл да добавя), беше, че не бях обсебен (просто развълнуван!) И седмица след седмица, все виждах резултати. Сега, повече от четири години по-късно, аз съм обсебен и не виждам резултати, седмица след седмица. Хм ...

Един добър приятел ми напомни този уикенд, че макар да не се върна на „целта си“ (където смятам, че трябва да бъда), може би съм много добре там, където тялото ми е естествено щастливо. Отне ми няколко минути, за да разбера простотата на това, което тя казваше, и след като го направих ... наистина имаше смисъл.

Поддържах същия диапазон на тегло, повече или по-малко, през последните почти три години, след като бях на цел само една година. (Като бях тежък през целия си живот, нямах представа каква „цел“ ще бъде или ще изглежда).

Бях на 24, когато отслабнах; сега съм на 29 и тялото ми се е променило някои.

Все още спортувам религиозно и се храня добре. Седмици, в които ям повече, не винаги печеля. И седмици, в които ям много по-малко, не е задължително да губя.

Това не означава, че се отказвам изцяло ... Все пак искам да опитам за 145 отново.

Но ако до края на годината не съм постигнал никакъв напредък, може би ще трябва просто да се приема такъв, какъвто съм.
Със сигурност нямаше да е краят на света.

Знаейки, че съм по-здрав и здрав, отколкото бях най-тежък, и намалих риска си от различни заболявания чрез промяната на начина си на живот. Осъзнавайки, че някои от 6-те ми са тесни и понякога трябва да си купя 8, но това не е някаква голяма трагедия.

Кати, приятелка и редовна читателка на моя блог, сподели с мен тази статия, която се свързва с тази тема на приемане „Нещата, за които можете да спрете да се притеснявате точно сега“. Ето откъс:

Имам лошо чувство: никога няма да отслабна. Не можете да сложите всичките си емоционални яйца в кошницата за отслабване. Хората казват: „Ще се радвам, когато достигна този размер ...“, но това е проблем, защото или не постигаш целта, или го постигаш - и не си по-щастлив от преди 40 килограма. След това се питате защо сте свършили цялата тази работа, връщате се по начина, по който сте били преди и цикълът загуба-печалба-загуба започва.

Вместо да се тревожите за бъдещето, работете за водене на пълноценен живот днес. Правилното хранене и упражненията са двете ми области, но когато се срещна с клиент, я питам за нещата, които наистина крият тайната на нейния успех - кои са най-важните области в живота й и как се чувства към всяко едно.

Затова направете малко самооткриване. Вижте какво ви носи радост и какво не върви толкова добре. Имайте план за живот, за разлика от план за тегло. И накрая, поставете си реалистични цели или в противен случай ще се провалите. Коригирайте мисленето си за това какво е здравословно за вас, предвид вашата генетика. Някои от най-здравите хора на планетата са по-тежки от това, което според нас е идеалното. Да бъдеш реалист е не само важно, но и овластяващо. - Боб Грийн, автор на The Best Life Diet

Определено има някои добри моменти там.

Ами ти? След като отслабнахте, борихте ли се с приемането на новото си тяло? Ако сте спечелили малко, автоматично ли сте си помислили, че това означава, че ви е предрешено да бъдете тежък отново? И как сте се справили?