подправка

Когато имате нужда от почивка от списъка със задълженията си от есента, тиквената подправка лате е идеалното лечение. И ако просто не можете да получите достатъчно от тази сезонна напитка, но търсите по-естествена, нискокалорична алтернатива с допълнителни ползи за отслабване, тогава трябва да опитате нашия тиквен подправка зелен чай Latte!

Проучванията показват, че пиенето на зелен чай преди тренировка увеличава физическата издръжливост с до 25%. И за разлика от кафето, което повишава нивата на хормона на стреса кортизол, зеленият чай е нещо като антикортизол и намалява стреса върху надбъбречните жлези. Така че, ако искате да увеличите продължителността на тренировката, производителността и потенциала за изгаряне на мазнини, добавете тази вкусна тиква подправка зелен чай лате към вашата тренировка преди тренировка!

Тиквена подправка Зелен чай Latte Рецепта

Време за подготовка: 10 мин | Време за готвене: 3 мин | Добив: 2 чаши

Подправка с тиквен пай
+ 1 супена лъжица смляна канела
+ 1 ч. Л. Смлян джинджифил
+ 1 ч. Л. Смляно индийско орехче
+ 1/2 ч. Л. Смлян карамфил

Тиква Подправка Зелен чай Latte
+ 1 чаша филтрирана вода
+ 1/2 с. Л. Листа от зелен чай
+ 1 чаша мляко по избор
+ 1 ч. Л. Подправка с тиквен пай
+ 1/4 чаша тиквено пюре (DIY рецепта тук)
+ 1 супена лъжица мед

За да направите тиквения пай подправка: Смесете всички съставки и съхранявайте в херметически затворен съд на хладно и сухо място до 2 месеца.

За да направите тиквената подправка зелен чай лате: Оставете водата да заври, след това залейте с гореща вода чаените листа и подправките. Оставете да се влива около 10 минути, прецедете и изсипете чай в тенджера. Добавете мляко, тиквено пюре и мед, разбъркайте и оставете да къкри. Свалете тенджерата от огъня и изсипете в 2 чаши. Отгоре поръсете с подправка от тиквен пай или канела. Наслади се!