тежести

Men’s Journal има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, когато е възможно, но офертите изтичат и цените могат да се променят. Ако закупите нещо чрез някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна. Въпроси? Свържете се с нас на [имейл защитен]. Спонсорирано съдържание

Кои са най-добрите спортни обувки за вдигане на тежести? Отговорът е чисто субективен. Последното нещо, което искате, докато повдигате 200-килограмова щанга над главата си, е да се чувствате нестабилно или дисбалансирано. За щастие в наши дни има много страхотни обувки за вдигане на тежести.

Най-хубавото е, че дори не се нуждаете от обувки за вдигане на тежести. Обувките за кръстосани тренировки обикновено са идеални за задачата и дори любимите ви маратонки може да работят. Най-важното е, че се чувствате комфортно и стабилно, с достатъчно сцепление.

Повдигащите обувки обикновено се разделят на три категории. Най-разпознаваеми са обувките, предназначени за олимпийски лифтове (грабването и изчистването), които имат дебели подметки и високи, твърди токчета. „Вдигнатият ток позволява по-дълбоко клякане, като същевременно остава изправен през торса“, казва Люк Пелтън, C.S.C.S., главен треньор по силов лифт в университета Хофстра в Ню Йорк.

Най-добрите изключително широки маратонки и спортни обувки за момчета с широки крака

От другия край на спектъра са обувките с плоска подметка, които са идеални за мъртва тяга и добри за клякам с ниска греда назад, защото увеличават максимално контакта на повдигача със земята, намаляват обхвата на движение при мъртва тяга и подобряват баланса. „Плоската, тънка подметка позволява равномерно разпределение на силата през стъпалото, което позволява максимално производство на сила“, казва Пелтън. „Плоската подметка също премахва възможния проблем при падане напред.“

Третата категория, предназначена за силови повдигания като клек с ниско напречен гръб и лежанка, попадат някъде между тях. Повдигнатите им токчета помагат да се настанят ниски стойки на клек, но те са малко по-къси от токчетата на олимпийските обувки, така че ви помагат да останете назад и по-добре да ангажирате задната си верига, казва Шон Колинс, CSCS, треньор по силов трибой, състезателен силов атлет и собственик в клуб „Убийство на врани“ в Бруклин.

Но дори и да не искате обувка, специфична за повдигане, има много ритници с кростренажор, които ще свършат добре работата. В края на вашата сесия най-важното е комфортът и стабилността. Всяка от тези опции би била чудесен избор.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки