Салата от сладки картофи
Заедно с това, че ви пълни и поддържа дълго време сити, тази салата ще ви осигури и топлина. Сладкият картоф е лесно достъпен през зимата и също така бързо се превръща в вкусна салата. Сварете сладък картоф и добавете малко напоена през нощта моонг дайл и малко прясно нарязано цвекло. Добавете няколко капки лимон и chaat masala, за да подобрите вкуса.
Салата от спанак и зеленчуци
Всички знаем, че зелените са здравословни и полезни при отслабване. Спанакът е с ниско съдържание на калории и пълен с хранителни вещества. Можете да добавите домат, краставица, капусик, зеле, пролетен лук заедно със зехтин, сол и черен пипер на вкус. Можете да консумирате тази салата като вечерна закуска.
Прочетете още: 5 сока, които ще ви помогнат да отслабнете за нула време
Салата от ябълки, круши и портокали
Портокалът и крушата са зимни плодове, а ябълката се предлага през цялата година. Тази салата е вкусна и лесна за приготвяне. Освен това ви осигурява витамин С, който повишава имунитета ви. За да направите тази салата, нарежете всички плодове и ги смесете заедно. Добавете няколко капки лимонов сок, сол и черен пипер.
Прочетете още: Единствените 6 неща, които трябва да направите, за да отслабнете
Бакшиш
Дресингът за салата е висококалоричен, така че, ако имате предвид загуба на тегло, напълно го избягвайте или добавяйте в много малко количество, само ако не можете без него. Не добавяйте пълномаслено сирене, разбита сметана, захар и кокос, тъй като те са висококалорични.
- Загуба на тегло тук; s защо бягането може да ви накара да загубите 5 кг за един месец! Времена на Индия
- Опитайте тези 4 одобрени от диетолога закуски за лягане, за да отслабнете и да ограничите желанието за лягане
- Отслабване 3 нощни напитки, които ви помагат да детоксикирате и да отслабнете по-бързо The Times of India
- Опитът да отслабнете Тези 5 метода ще ви помогнат да проследите напредъка си
- Най-добрият вид роти за отслабване The Times of India