Не се притеснявайте, те са чули всичко.

Що се отнася до вашите движения на червата, може да е трудно да се разбере кога малко проблеми преминават границата в територията на хроничен запек. Но тъй като запекът може да варира от досадни проблеми с каката до сериозно обезпокоително, това е основно приоритет номер едно, когато минаха дни, откакто сте станали номер две. Независимо дали това е първият път, когато не се качите от една седмица и се побърквате или сте се справяли със силен запек за известно време, ето какво трябва да знаете кога да посетите лекар за запек.

подписва

Ето какво всъщност означава да имаш запек.

Общата концепция за запек е доста ясна: Това всъщност означава, че не можете да качите, нали? Разбира се, да. Но ако се опитвате да разберете какъв проблем имате с движенията на червата, „не може да се качи“ не покрива точно всичко, което може да доведе до запек. За щастие има няколко специфични симптоми на запек, за които трябва да се внимава, според клиниката Mayo и Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). Ако имате работа с някое от изброените по-долу, вероятно можете да се смятате за запек:

  • Преминавайки по-малко от три изпражнения седмично
  • Като кака, който е на бучки, твърд или сух
  • Необходимо е да се напряга, за да се качи
  • Имате чувството, че има някакво запушване, което ви пречи да се качите
  • Усещането е, че все още има остатъци, които не можете да изпразните, колкото и да се опитвате
  • Нуждаете се от помощ за какане, като натискане върху стомаха или използване на пръсти за отстраняване на изпражненията от ректума

Всичко казано, тези симптоми могат да попаднат в спектър от „NBD“ до „трябва да видите някого за това“. Лекарите обикновено мислят за запек по два начина: случайни, което означава, че изпитвате тези симптоми тук-там и хронични, които много специалисти смятат, че изпитват поне два от тези симптоми в продължение на три месеца или повече, Kyle Staller, MD, MPH, гастроентеролог в Общата болница в Масачузетс, разказва САМ.

Ако запекът ви е от време на време, има няколко неща, които можете да опитате, преди да се обърнете към професионалист.

Яденето на достатъчно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни трябва да бъде първата ви линия на защита, казва Рудолф Бедфорд, доктор по медицина, гастроентеролог в здравния център на Providence Saint John в Санта Моника, Калифорния. Тези храни съдържат фибри, които помагат да поддържате изпражненията си меки и по-лесни за приемане, според NIDDK. Жените под 50 години трябва да се опитват да получават поне 25 грама фибри на ден, според Медицинския институт. Фибрите обаче не могат да си вършат работата без достатъчно течност, затова се уверете, че пиете достатъчно вода всеки ден.

Можете също така да посочите, че за малко да избягвате храни, причиняващи запек, особено ако напоследък ги ядете много. Някои от най-големите виновници включват сирене (високото съдържание на мазнини може да натрупа твърде много каката ви, което затруднява преминаването му), бял ориз (той също напълва каката) и зелени банани (те са пълни с нишесте, което бавно се движи през храносмилателния тракт), казва Кристин Лий, доктор по медицина, гастроентеролог в клиниката в Кливланд.

Ако още не сте, активността е друг начин да раздвижите нещата. Упражненията спомагат за увеличаване на подвижността на дебелото черво и насърчават редовното изхождане, казва д-р Сталер.

По принцип също е важно действително да отидете (или да се опитате поне), когато тялото ви ви казва, казва д-р Сталер. Вашият стомашно-чревен тракт има циркаден ритъм, който обича да следва, поради което вероятно изпитвате желание да отидете в определени часове, а не в други (и защо пътуването или каквото и да било друго, което нарушава вашата рутина, може да затрудни пътуването). „Много хора пренебрегват призива на тялото си да се дефекира и това може да доведе до запек, особено ако призивът се игнорира отново и отново с течение на времето“, казва д-р Сталер.

С това казано, ето кога да посетите лекар за запек.

Не бива да се колебаете да потърсите медицинска помощ по всяко време, но лекарите казват, че има определени моменти, когато запекът определено изисква принос на специалист. По-долу са признаци, че имате работа с хроничен запек или по друг начин тежък запек:

1. Вече повече от седмица сте извън нормалните си граници.

„Нормалните“ графици на кака се различават в зависимост от човека. За някои хора това става всеки ден, за други на всеки три дни, а някои са между тях, казва д-р Бедфорд. Ако обикновено ходите доста често и изведнъж не сте отишли ​​повече от седмица, е време да се обадите на Вашия лекар, казва д-р Сталер. Това може да е признак на нещо като фекално поражение, което се случва, когато втвърдената кака се натрупва и забива в червата ви и което може да се наложи медицински доставчик да премахне ръчно.

2. Боли ви.

Запекът може да причини болка, защото каката се натрупва в дебелото черво и го разтяга, казва д-р Лий. Това не е нещо, с което трябва да се живее. Дори ако сте имали резервно копие само за няколко дни, болката със запек, която няма да изчезне, определено е причина да се обадите на Вашия лекар, казва д-р Лий. Може да са в състояние да препоръчат нещо като слабително, което улеснява преминаването.

3. На тоалетната хартия има кръв.

Ако се напънете да забележите малко кръв на вашия TP, това може да се дължи на малка сълза в ануса ви, известна като анална цепнатина, или хемороиди, които са възпалени вени в или около ануса ви. Възможно е дори само защото сте избърсали твърде силно. Но в редки случаи виждането на кръв, когато какате, също може да е признак на нещо по-сериозно, като рак на дебелото черво. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да може той да Ви прецени и да изключи нещо сериозно.

4. Има вероятност вашето лекарство да е причината.

Различни лекарства могат да доведат до запек. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) инхибират някои ензими в тялото ви да произвеждат простагландини, които са хормоноподобни вещества, които могат да сигнализират за свиване на различни мускули - включително тези в храносмилателната ви система, което може да ви помогне да се качите. (Понякога отделянето на простагландини може да ви накара да качите твърде много, както по време на менструацията.) Някои лекарства за кръвно налягане намаляват честотата на свиване на гладката мускулатура в червата и придвижването на храната. Наркотиците също могат да доведат до запек чрез различни механизми, като инхибиране на способността на стомашно-чревния тракт да прокара храна през вашата система.

Други лекарства, като лекарства за алергии, антиациди и хапчета за желязо, също могат да ви подкрепят, според клиниката в Кливланд. Ако вашият запек е започнал, когато вашият нов режим на лечение е направил, Вашият лекар може да бъде в състояние да предложи други варианти на лекарства, без този разочароващ страничен ефект.

5. Имате запек от седмици и нямате представа защо.

Обикновено имате някаква представа защо имате запек. Може би напоследък не успяхте да стигнете много до фитнеса или сте били на сериозен удар със сирене. Но ако нямате представа какво се случва и промяната на диетата и избора на начин на живот не ви помага, време е да посетите Вашия лекар, д-р Ашкан Фархади, гастроентеролог в Медицинския център на Orange Coast MemorialCare и директор на храносмилателната болест MemorialCare Medical Group Проект във Fountain Valley, Калифорния, разказва SELF. Възможно е да имате основно заболяване, като синдром на раздразнените черва, казва той.

След като се консултирате с Вашия лекар, те вероятно ще поръчат някои кръвни тестове и ще направят прегледи, за да се опитат да установят дали има медицинска причина, поради която не можете да качите. В зависимост от резултатите, те ще ви посъветват за следващите стъпки, които могат да бъдат толкова прости, колкото да направите някои начина на живот и диетични промени, да опитате лаксативи или да опитате други лекарства, за да ускорите колко бързо се движи изпражненията ви. Не се смущавайте - това все пак е тяхната работа. Понякога посещението на лекар е просто необходима стъпка към прекарването на по-малко време в притеснения за запек и повече време в действителност да се наслаждавате на живота си.

Свързани:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност