храна

Тест за храна за вас

От началото на времето храната е един от основните приоритети на всяко живо същество. Храненето е неразделна част от човешкия живот. Въпреки че храната функционира главно като гориво, с развитието на човечеството хората започнаха да подобряват формата й, увеличавайки стойността на вкуса ѝ. В днешно време храненето е не просто начин за задоволяване на глада и поддържане на живота, но и един от най-лесните начини за повишаване на настроението, изгаряне на допамин заедно с центъра за удоволствие на мозъка. Различните хора обичат различни видове храни, така че една и съща храна може да направи един човек щастлив, а другият да потръпне от отвращение. Той може да бъде и определящ за финансовото състояние, тъй като някои храни могат да струват доста пари, а някои се считат за „храната на беден човек“. Храната може да бъде национален подпис, тъй като повечето, ако не всички страни по света имат редица национални ястия. Освен това някои хора дори посвещават целия си живот на храната, откривайки нови апетитни рецепти и извеждайки своите умения за готвене на съвсем ново ниво от време на време. Смятате ли се за гурме? След това вземете този тест за храна и разберете колко добре знаете какво ядете.

Тест за храна

Целта на тази викторина за храна е да проверите знанията си за различни ястия, храни и продукти. Ако не отбележите 10 от 10, не се притеснявайте, поне сте научили нещо ново от въпросите и ще можете да покажете наскоро придобитите си знания по време на следващата семейна вечеря. И така, без повече шум, ето викторина за храната:

1. Каква е основната съставка на меренгата?

  1. Яйчен белтък
  2. Шоколад
  3. Черен пипер
  4. Сьомга

2. Кое от следните хранителни вещества не е антиоксидант?

  1. Витамин Ц
  2. Калций
  3. Витамин А
  4. Селен

3. От какво се прави тофу?

  1. Краве мляко
  2. Козе мляко
  3. Соево мляко
  4. Кокосово мляко

4. Коя от следните храни е най-богата на фибри?

  1. Една чаша варен черен боб
  2. Един среден портокал
  3. Един средно суров морков
  4. Една чаша варен кафяв ориз

5. Какво е кимчи?

  1. Ферментирал зеленчук
  2. Вид водорасли
  3. Определено състояние на млякото
  4. Ястие, което се сервира преди основното ястие

6. Кои ядки се използват в марципана?

  1. Лешници
  2. Ядки макадамия
  3. Фъстъци
  4. Бадеми

7. Кой витамин не може да се намери в яйце?

  1. Витамин А
  2. Витамин Ц
  3. Витамин Е
  4. Витамин D

8. Можете да намерите глутен в?

  1. Ssome плодове
  2. Някои видове месо
  3. Някои зърна
  4. Определени бобови растения

9. Какво е басмати?

  1. Сорт ябълки
  2. Вид ориз
  3. Марка сладолед
  4. Разрез от говеждо месо

10. Каква е основната съставка на sriracha?

  1. Картофи
  2. Люта чушка
  3. Пчелен мед
  4. Спанак

Искате ли да изградите привличащо вниманието дупе, да издухвате мазнините, които се съхраняват на всички грешни места, да почистите диетата си, да върнете часовника на кожата си, да увеличите самочувствието си и да разбиете несигурността си? Разгледайте приложението BetterMe и задействайте този план!

Резултати от теста за храна

Сега ще има списък с верни отговори по-долу. Резултатите от теста зависят от това на колко въпроса сте отговорили правилно. Пребройте отговорите си и проверете със списъка с отговори. Също така по-долу сме събрали куп интересни факти за храната, така че не забравяйте да проверите и тях.

1. а) Яйце бял

Меренгата е вид десерт или бонбони, приготвени от разбит белтък и захар. Свързва се с френската, италианската и швейцарската кухня. Може да се консумира самостоятелно или като част от други десерти.

2. б) Калций

Антиоксидантите включват витамини А, С, Е, бета-каротин, ликопен, лутеин, селен, манган и зеаксантин. Те помагат на тялото ви да предотврати или забави вредното въздействие на свободните радикали (5).

3. в) Соево мляко

Тофу е чудесен източник на различни жизненоважни хранителни вещества, като протеини, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий и здравословни полиненаситени мазнини (4)

4. а) Една чаша варен черен боб

Една чаша варен черен боб съдържа 15 грама фибри, една средна портокалова - 3 грама, една средна сурова морков - 1,5 грама и една чаша варен кафяв ориз - около 3,5 грама (1).

5. а) Ферментирал зеленчук

Кимчи е корейска гарнитура. Въпреки че е известен най-вече като ферментирало зеле, то може да се появи под формата на много зеленчуци. Kimchi е много богат на пробиотици и има големи ползи за здравето (6).

6. г) Бадеми

Марципанът е сладкарница за пекарни, главно за украса на торти. Класическият марципан се състои от захар или мед и смлени бадеми.

7. б) Витамин С

Яйцето е крайно богата на хранителни вещества храна (2). Освен почти домакин на витамини, той съдържа и голямо количество протеини и минерали, поради което се използва широко при диети и е част от всеки добре балансиран хранителен план.

8. в) В някои зърна

Глутенът е името на група протеини, които се съдържат в пшеница, ечемик, ориз и тритикале. Консумацията на глутен може да бъде опасна за хора, които имат алергия към глутен, поради което е създадена диета без глутен (3).

9. б) Вид ориз

Басматите са вид ориз от индийски произход. Той е с високо съдържание на амилоза и не залепва след готвене (7).

10. б) лют пипер

Шрирача е лют сос от тайландски произход, приготвен главно от паста от лют червен пипер, чесън, дестилиран оцет, захар и сол. Това е сос за потапяне за морски дарове или месо, в пържени юфка, като топинг за пролетни ролки или, където и да искате да го използвате.

И така, след като проверихте и обобщихте всичките си верни отговори, ето ви хранителен ранг:

Новини за храна

Ако имате 1 до 3 верни отговора - вие сте начинаещ в храната. Може да искате да се насладите на хубав гювеч, но не питате от какво е направен. Все още ви очаква безграничен свят на гастрономически открития и, надявам се, тази викторина ще се превърне в първата стъпка в този свят за вас.

Уважаван аматьор

Ако резултатът ви е от 3 до 6 верни отговора, рангът ви е уважаван аматьор. Възхищавате се на хубавата храна и дори може да се забъркате в готвенето. Имате голям потенциал и можете да разберете книга с рецепти, без да използвате речник (през повечето време). Все още има много място за подобрение, така че продължавайте да научавате нови неща.

Майстор готвач

Ако сте отговорили правилно на 6-9 въпроса, вие сте майстор готвач. Знаете какво ядете и нямате нужда от рецепта, за да знаете какво да правите с домат, патладжан и тиквичка. Печенето също не е проблем за вас и вие със сигурност знаете, че уменията ви за готвене са впечатляващи, когато събирате празни чинии след вечерята.

Приветствам гастрономическия майстор

Ако сте спечелили 10 в този тест за храна, което означава, че сте отговорили правилно на всички въпроси, значи сте майстор на гастрономията. Знаете храната си от А до Я и дори можете да създадете свои собствени рецепти. Няма какво много да се каже, вие всъщност сте хранителен гуру.

Заключение

Не е тайна, че храната играе огромна роля в човешкия живот. И въпреки че някои хора могат да изглеждат безразлични към това и да ядат каквото има под ръка, всички хора имат своите специфични предпочитания. Може да харесвате определени ястия и да не харесвате други и това е добре. Да си любител на храната е много популярно в днешно време, знаейки коя храна върви по-добре в кои комбинации и прекарването на време, за да се насладите на определени ястия, може дори да се счита за хоби. Но не всички хранителни стоки наистина знаят какво ядат, каква хранителна стойност имат някои храни и понякога дори от какво са направени. Тази викторина за храна ще определи кой е гастрономически майстор, майстор готвач, любител на храната или начинаещ.

Храната не е всичко, от което се нуждаете! Допълнете диетата си с малко упражнения, за да удвоите резултатите си. Вижте тази 20-минутна тренировка за цяло тяло у дома.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ:

Тази статия е предназначена само за общи информационни цели и не разглежда отделни обстоятелства. Това не е заместител на професионален съвет или помощ и не трябва да се разчита на него при вземането на решения от какъвто и да е вид. Всяко действие, което предприемете по отношение на информацията, представена в тази статия, е на ваш собствен риск и отговорност!

ИЗТОЧНИЦИ:

  1. Диаграма на храни с високо съдържание на фибри (2018, mayoclinic.org)
  2. Яйце, цяло, сурово (2020, fdc.nal.usda.gov)
  3. Всичко, което трябва да знаете за глутена (2018, medicalnewstoday.com)
  4. Всичко, което трябва да знаете за тофу (2017, medicalnewstoday.com)
  5. Как могат антиоксидантите да са от полза за нашето здраве? (2018, medicalnewstoday.com)
  6. Кимчи (2020, britannica.com)
  7. Какво да знаете за ориза (2020, medicalnewstoday.com)

Ники Мидланд

Ники е опитен писател, който се специализира в храненето, управлението на теглото и цялостното здраве. Поради личните си борби с теглото в миналото, тя също е развила жив интерес към фитнеса и упражненията. Ники вярва, че откакто е започнала да спортува, не само тялото си, целият й живот се е променил драстично към по-добро. Ники изпитва голяма страст да помага на хората да постигнат целите си за отслабване. Тя е твърдо убедена, че справянето с предизвикателствата е единственият начин да станете по-добра версия на себе си, затова тя призовава читателите си никога да не се отказват.

Радостен Павел

Jovial е от Дубай и е главен инструктор по EMS/фитнес мениджър/консултант по хранене за фитнес REMS. Той е сертифициран от Gold’s Gym Fitness Institute и е регистриран като инструктор по фитнес.
Jovial е специализиран в HIIT обучение, рехабилитация/възстановяване на контузии, сила и кондиция, кикбокс, тренировки с телесно тегло и тренировки с тежести и практикува всяка дисциплина сам. Неговият подход е да се съсредоточи върху подобряването на начина на живот на своите клиенти, като ги мотивира и даде пример.