Този блог е приключение в храните, които обичам да ям, и в стремежа ми да стигна до 129lbs. Обръщам нова глава в живота си. Тази година навършвам 50 години и съм ранен. Намирам нови начини да бъда здрав.

текущата

Неделя, 26 юни 2011 г.

Диета на Дюкан - Фаза на първия ден на атака

Трябва да кажа, че днес изобщо не съм гладен. Наистина се чувствам уморен, но това вероятно се дължи на това, че станах в 4:30 ч. И бягах на 10 мили.

PS Трябваше да прегледам първоначалния си пост. Когато дойде време за вечеря, просто не можех да получа още един протеинов шейк. Бях прекалено пълен! Тъй като знаех, че имам нужда от овесените трици, направих диета от овесени трици на Дюкан (палачинка).

6 коментара:

Това е страхотен пост. Търсих информация за бягане на диета с много ниско съдържание на въглехидрати. Чудех се дали въобще е възможно и сега съм вдъхновен поне да го пробвам! Аз също съм вегетарианец, което прави диетите с високо съдържание на протеини много трудни. Забелязах, че ядете риба, което, строго погледнато, означава, че не сте вегетарианец. Ще ям много яйца и бургери от бока!

Али - вижте следващия ми пост. Ниско съдържание на въглехидрати определено не е за мен. Особено ако бягате.

Живея почти на шепа пилешки парчета Quorn, кайма или тофу заедно с 3 белтъка на ден. Аз също съм вегетарианец - протеиновата страна е толкова скучна! Тъй като не ни е позволено да ядем достатъчно разновидности на Quorn и ми липсват някои от техните храни, които всъщност бих могъл да закусвам през целия ден. (На живо във Великобритания). Ям каша от овесени трици и кисело мляко, което е удоволствието. Упражнявам по 50 минути на ден. Пия и по 2 литра на ден.
Аз съм във фаза 2 ден на атака и съм загубил 2 килограма, но имам нужда от повече протеин! Всякакви идеи за Quorns мога да ям?

какво по дяволите яйцата и рибите са вегетарианска храна.

яйцата са. риба не е. яйцата не са веган, може би за това мислите. Но да, тонът ме накара да направя двойно вземане.

Идеи за повече протеини, покълналият тофу е с много ниско съдържание на въглехидрати, по-малко въглехидрати от обикновения тофу.

Хемант, рибите са гръбначни животни и следователно не са вегетарианци.