Докато е бременна с дъщеря си, Сиара признава, че е ‘яла толкова много’ и е наддала над петдесет килограма. Сега тя разкри как тя е прибрала тялото си във форма!

„Ядох толкова много“ Сиара, 33, каза преди да „избухне в смях“, докато обсъжда втората си бременност в броя на списание InStyle от април 2019 г. Тя и съпругът Ръсел Уилсън, 30, посрещнаха първото им общо дете, Принцеса Сиена Уилсън, 1, през 2017 г. Сиара разкри, че е качила около 60 килограма, докато е била бременна с дъщеря си, и това не е изненадващо, като се има предвид 1), че е била бременна и 2) вида храна, която яде, докато е бременна. „Пържени картофи, мак и сирене, царевичен хляб. Исках да пълня, когато дори не беше Деня на благодарността ... Аз съм южно момиче. Ние обичаме да ядем! ”

тегло

Бременна жена, която яде такава храна, не е шокираща, но интересното тук е как Ciara е много отдадена на здравословния начин на живот. Що се отнася до това как е свалила теглото на бебето, тя приписва „строга диета, галони вода и интензивни упражнения - до три тренировки на ден“. Тя също имаше помощ. Гунар Питърсън, „скулптор на тяло на знаменитост“, разработи режим, чиято цел е да й помогне да се отърве от тези допълнителни 60. На сутринта Сиара се посвещава на вдигане на тежести. Следобед тя участва в „тренировки с бягаща пътека с висока интензивност“, които се редуват с „спринтове за смачкване на белите дробове“ и „леки джогинг“. Вечерта тя довърши с 30-45 минути каране на велосипеда си Peloton. „Бих се събудила сутрин, да кърмя, да ям малко хранене, да отида да тренирам, да се върна у дома, да помпа, да ям малко, да кърмя, да ям обяд и след това да отида да тренирам отново“, казва тя.

Сега, след като е стигнала до „борба с теглото“, тя се е върнала обратно, където прави ежедневна 90-минутна тренировка с треньор до звездите Декър Дейвис. Те са предназначени главно за поддържане на здраво тяло и здраво тяло, не толкова за отслабване. „Наистина вярвам, че любовта към себе си е от ключово значение“, каза тя пред InStyle. „И моето определение за любов към себе си е да се грижа за себе си.“

„Искам да имам колкото се може повече деца“, казва тя също в In Style. „Децата ми ме поддържат млада. Те ме поддържат активен. Те ми дават цел. Те просто правят всичко това да има смисъл. " По-добре Сиара да запази номера на Гунар и Декер в телефона си, защото звучи така, сякаш в бъдеще ще се нуждае от техните услуги.