Вземането на решение за изцяло променяща живота диета е обезсърчително и човек наистина се нуждае от цялата подкрепа, която може да получи, след като диетичното пътуване започне. Но според една жена, диетата може да има неблагоприятен ефект. Според потребител на Reddit, който се придържа към Bertiebugg, кето диетата е съсипала 17-годишния й брак.

разкри

Защото според съпруга й тя е отслабнала твърде много и той вече не я привлича. И, хм - това истински живот ли е? Със сигурност се надяваме не.

„Чудя се дали някой е преживял загубата на брака ви поради загуба на тегло?“

Bertiebugg пише в вече изтрития пост на Reddit за 2018 г., според Bravo’s The Feast. Само този въпрос нека ви разберем, че това ще бъде добре.

„Никога не съм осъзнавал, че отслабвайки, съпругът ми от почти 17 години ще ми каже, че вече не ме привлича.“

Сигурно тук се случва нещо друго, нали? Няма начин бракът й да се разпадне, защото е отслабнала, нали? Очевидно тук има какво да разопаковате, защото теглото е просто число. И това число не би трябвало да има влияние върху връзката ви.

Така че нека да се потопим в случилото се по дяволите.

Bertiebugg реши да изпробва кето диетата, която е популярна диета, която включва получаване на по-голямата част от калориите от протеини и мазнини. Тя обясни, че е започнала диетичното си пътуване с 300 паунда и след като се е ангажирала напълно, е видяла доста страхотни резултати.

Само така момиче!

По време на публикуването, Bertiebugg информира читателите си, че тя все още е „далеч от малкото“ при сегашното си тегло от 250 паунда.

Но все пак. Момичето отслабна с 50 килограма и това е невероятно. И тя си постави цел. Bertiebugg искаше да намали до 200 килограма чрез кето диета. Съпругът й обаче изрази недоволството си от загубата на тегло.

Пригответе се да се ядосате.

„Той казва, че съм загубил дупето си (което първоначално не съм имал), че бедрата ми са по-стегнати отвън и увиснали отвътре (което е вярно, но винаги са били) и аз Загубих добро количество от гърдите си “, написа Бертибуг.

Съжалявам, но това не е наред.

„Никога не съм го привързвал за човек, който да ме напусне заради загубата на тегло.“

„В пълен шок съм, тъй като той няма перфектно тяло“, продължи тя. „Не знам как би могъл да ми каже всичко това, ако някога наистина ме е обичал заради мен.“ Изглежда тази любов е била само до кожата.

Обезпокояващо е, че тази двойка беше заедно в продължение на 17 години и съпругът й реагира на загубата на тегло толкова зле.

Това дори не би трябвало да е за съпруга й.

Мразим да бъдем носител на лоши новини съпругът на Бертибуг, но много пъти хората избират да отслабнат за тях, а не за другите. Нека се опитаме да го преработим заедно, нали?

Първо, това, което по дяволите е кето диетата, така или иначе?

За тези, които все още не са просветени какво представлява кето диетата - съкратено от кетогенна диета - това е просто диета, ориентирана към мазнините, която според съобщенията помага на хората да отслабнат и да получат енергия.

През последните години той придоби голяма популярност.

Но има много повече неща, отколкото просто яденето на мазнини.

Както посочва изданието Harvard Health Publishing, диетите Paleo, South Beach и Atkins са технически кетогенни диети. Истинската кето диета обаче е тази, при която човек получава 90% от калориите си от ненаситени мазнини. Това включва:

Ядки, семена, авокадо, тофу и зехтин, както и наситени мазнини от палмово и кокосово масло, свинска мас, масло и какаово масло, а не въглехидратни захари.

И как работи? Кето диетата принуждава тялото ви да използва друг вид гориво, различно от това, създадено от изгарянето на въглехидрати.

Ако това ви звучи интересно, първо се уверете, че сте говорили с Вашия лекар, преди да промените начина на живот.

Когато тялото е лишено от въглехидрати, то започва да изгаря кетонни тела, които се произвеждат от черния дроб от натрупаните мазнини.

И когато този процес започне да се случва, тялото ви официално е влязло в кетоза и активно изгаря мазнините за енергия. Яденето на кето е много работа.

За да се поддържа кетоза, човек трябва постоянно да следи какво яде и колко консумира.

Например, яденето на твърде много протеини може да попречи на кетозата, както и яденето на твърде малко протеини.

Harvard Health Publishing заявява, че могат да се консумират само някои плодове като плодове, а зеленчуците са ограничени до листни зеленчуци като кейл и спанак. И тъй като всички зеленчуци съдържат въглехидрати, е от решаващо значение да се измери точното количество зеленчуци при всяко хранене, за да се гарантира, че не консумирате твърде много въглехидрати, защото това може да изхвърли цялата диета.

Така че, да. Необходима е силна система за поддръжка.

Накрая виждането на положителни резултати от кето диета всъщност може да отнеме седмици, поради което е толкова важно да се обградите с тези, които искат да ви видят успешни. Точно както при всяка друга цел, към която работите.

Не се допускат подли съпрузи!

Очевидно съпругът на Бертибуг не е получил тази бележка.

Наистина ли беше просто разстроен, че той и съпругата му вече не са на една страница за храната? Или той наистина беше толкова разстроен заради нейната загуба на тегло от 50 килограма? Толкова сме объркани. Може ли диетата наистина да развали брака?

Да, но също така, не.

„Това е резултатът от промяната в живота, който може да промени динамиката между двама души, която разрушава брака“, каза д-р Елизабет Ласки, д-р, LCSW, пред The ​​Feast.

„Ако бракът е изграден върху определена динамика на силата и тази динамика на властта се измести, може да има промяна във връзката“, обясни тя.

„В здравословни взаимоотношения партньорите искат другият човек да се справя добре и да се чувства добре.“

„Като се има предвид това, хората понякога се чувстват застрашени, когато техните партньори ги надминат или превъзхождат в определени области.“

По-малко става въпрос за отслабване на Bertiebugg и повече за това, че теглото на съпруга й остава същото.

Д-р Ласки отбелязва, че понякога отношенията всъщност се изграждат върху двете страни с наднормено тегло, точно както когато двамата са наркомани.

„Когато някой от този тип връзка отслабне, другият може да се почувства застрашен и да интерпретира това действие, като се почувства отхвърлен, изоставен, недостатъчно добър и може да почувства, че вече няма с какво да се обвързва“, каза тя.

По принцип съпругът на Бертиебуг проектира собствената си несигурност върху нея, вместо да й дава помощник за добре свършената работа. И това просто е гадно. И това явление е по-често, отколкото хората си дават сметка.

Според проучване от 2014 г. от изследователи от държавния университет в Северна Каролина, за Shape, много двойки са имали проблеми, след като един партньор е загубил поне 30 килограма.

Загубата на тегло често води до спорове относно храната, битки за диетата и упражненията и загриженост относно времето, отнемано от тренировки и подготовка на храна.

Как може да се избегне това разстройство?

Ако хората искат да отслабнат (или да напълнеят по този въпрос), те трябва абсолютно да могат, без да се страхуват, че партньорът им ще се обърне срещу тях.

И така, какво могат да направят двойките, за да запазят нещата граждански, когато един човек реши да диети?

Дръжте комуникационните линии отворени. Обяснете на партньора си защо би искал да се подложи на диета и ги уведомете, че макар рутините да се променят, вие просто правите промяна в начина на живот в своя полза.

Всичко е свързано с вашето индивидуално здраве и щастие, което може да се разпростре и върху връзката ви.

И не, не планирате да ги оставите за друг човек.

Ако се чувствате така, сякаш се опитвате да отслабнете или да качите килограми в полза на някой друг, тогава е време да извършите търсене на душа. Единствената причина, поради която искате да подобрите начина си на живот и здраве, трябва да бъде за вас самите.

Не се опитвайте да ги принуждавате да водят диета с вас.

Ако вашият партньор не усеща цялата диета, оставете ги настрана.

Уместно е да не ги тласкате към новия си начин на живот, ако те не се чувстват добре.

Разбира се, винаги е готино да ги поканите да поемат диетичното пътуване с вас. Но предговорете с „без натиск“ и ако те казват „не, благодаря“, оставете го така. Натискането им може да доведе до голяма пукнатина в основата на вашата връзка.

И ако усетите, че са странни за отслабването ви, попитайте ги за това.

Ако вашият партньор е започнал да купува повече нездравословна храна от нормалното или се натрапва да сподели десерт с тях, когато е за ядене, попитайте ги защо не зачитат новия ви начин на живот.

Това лесно може да бъде символично за по-голям проблем.

Не ги обвинявайте, че се опитват да осуетят целите ви за тегло. Но тихо попитайте: „Неудобно ли ви е, че губя/напълнявам?“

Отново това се връща към поддържането на отворена линия за комуникация. Ако двамата можете да разговаряте за емоциите си, свързани с вашата диета, тогава всичко ще бъде наред. Помолете го да уважи вашите желания и да постигнете компромис относно това кои храни да има в къщата, кога и къде да ядете и т.н.

Вие двамата можете да преминете през този преходен период. Знаем, че можете.

И ако се окаже, че вашият партньор наистина не може да преодолее новото ви тяло, тогава може би те не са правилният партньор за вас.