Добавете го към вашия списък с хранителни стоки възможно най-скоро.
Що се отнася до пазаруването на хранителни стоки, сокът от тръпчиви череши (Montmorency) вероятно не е нещо, което се сещате да добавите в горната част на списъка си - т.е., ако изобщо го направи. Но тръпчивият черешов сок съдържа много ползи, които не само ще подобрят цялостното ви здраве, но и ефективността ви.
Според Sheau Ching Chai, Ph.D., R.D., асистент в катедрата по поведенческо здраве и хранене в Университета в Делауеър, 16 унции тръпчив черешов сок на ден е добро допълнение към всяка здравословна диета.
„Вишневият сок от череши съдържа разнообразие от полифенолни съединения, калий и др.“, Казва тя на Bicycling. „Ползите за здравето, свързани с консумацията на тръпчиви череши, могат да включват намалено увреждане на мускулите след усилено упражнение, намалена мускулна болка [и] подобрен сън“, казва тя.
Просто се уверете, че пиете тръпчивия, монморански вид - съжалявам, тези наситени със захар, изкуствено ароматизирани „черешови“ напитки няма да донесат същите ползи.
Прочетете, за да научите повече за основните предимства, които може да предложи сокът от череша.