марк

Ние преживяхме черния си дроб много. Те поемат основната тежест, когато се почерпим с няколко бири, начос и крила. Те детоксикират, помагат за храносмилането и го правят отново от ден на ден.

Те са страхотни малки органи. Те работят усилено и трябва да бъдат възнаградени за това. Така че, нека да дадем на черния дроб малко любов!

Нека започнем с основите.

Какво прави черният дроб за вас?

Вашият черен дроб е най-големият твърд орган в тялото ви и освен това е един от най-трудно работещите. Намира се отдясно в корема, нагоре под гръдния кош. Това е много важно за нашето здраве, тъй като без него телата ни не биха могли да метаболизират или смилат храната ни, хормоните ни няма да бъдат разбити и кръвта ни няма да циркулира правилно. Той дори помага да се поддържа чиста кожа, да се поддържа силна имунна система и помага на настроенията ни да останат по-ярки. Здравият черен дроб разпознава токсините в телата ни и след това ги преобразува, за да не навредят. Източник

И така, как да разберете дали черният ви дроб има нужда от малко любов?

Вашият холестерол и нивата на мазнини са изключени

Това може да се прояви като наддаване на тегло, сърдечни заболявания, повишени нива на триглицеридите, по-високи нива на „лоши холестероли“ и понижени нива на „добри холестероли“. Здравият черен дроб поддържа нивата на мазнини в кръвта.

Храносмилането ви е предизвикано

Може да проявявате симптоми като подуване на корема, загуба на апетит, запек и лоша способност за смилане на мазни храни. Вашият черен дроб произвежда жлъчка, която подпомага храносмилането. Така че, за да опростим нещата, когато има по-малко жлъчка, тези проблеми се появяват.

Кожата ви е раздразнена

Проблеми с черния дроб могат да се появят на кожата ви под формата на сърбеж, обриви, екзема, псориазис, акне и т.н. Това е така, защото в тялото ви се натрупват токсини.

Кръвната Ви захар е изгубена

Една от основните функции на черния дроб е да регулира кръвната захар и когато това не се случва, могат да се появят проблеми като световъртеж, гадене, повръщане, ниска енергия, слабост, загуба на апетит, треска и коремна болка.

Вашите хормони не са балансирани

Това може да се прояви като объркване, депресия, проблеми със съня, промени в настроението, нередовна менструация или обилни и съсирени периоди, миома и кисти на яйчниците.

Имате други симптоми като ...

Непоносимост към кафе и алкохол, пожълтяване в очите, лесно се натъртвате, имате подуване на краката или корема, лош дъх, киселини, телесна миризма, тъмна урина и изпражнения. Източник

Подобрете здравето на черния дроб

Ако изпитвате шепа от тези симптоми или повече, нека поговорим за това как можете да подобрите чернодробната си функция.

Чернодробна диета

Опитайте противовъзпалителна диета с ниско съдържание на захар и високо съдържание на фибри и антиоксиданти. Захарите, нитратите (като тези, които се появяват в преработените меса), хидрогенираните масла и преработените храни и подсладители са тежки за черния дроб. И така, това, което ви насърчавам да направите, е да ядете пълноценни храни - много зеленчуци, плодове, нерафинирани въглехидрати и висококачествени мазнини и протеини.

За да помогнете на черния си дроб да се върне към старата си същност, можете също да се уверите, че ядете разнообразие от тези храни: листни зеленчуци, горчиви зеленчуци, пресни билки, зелен чай, суров мед, кокосово масло и ябълков оцет.

Чернодробно мислене

Променете мисленето си. В духовен контекст проблемите с черния дроб представляват съпротива срещу промяна, страх и гняв. Тъй като телата ни отразяват нашето вътрешно състояние, вярата на Луиз Хей беше, че черният дроб е „седалището на гнева и яростта“.

Така че, дайте на черния дроб малко любов и изчистете този страх, като преминете към по-здравословно мислене. Утвържденията могат да бъдат наистина мощен инструмент за не само излизане от негативизма, но и за привличане на енергията, с която искате да бъдете заобиколени.