17 юли 2020 г. от Хана Кернс
Дженифър Лопез има невероятна фигура и неотдавнашното й представяне на Супербоула доказа колко точно е ефективен нейният тренировъчен режим и диета. 50-годишният младеж изглеждаше зашеметяващо по време на изпълнението си, а танцовите й движения показаха, че тя все още е в невероятна форма.
Звездата спазва строг режим на упражнения, за да поддържа фигурата си, но се фокусира и върху здравословното хранене. Продължавайте да четете всичко, което трябва да знаете за нейната диета - и как можете да я пресъздадете в собствения си живот.
Треньорът на J-Lo, Трейси Андерсън, каза на People какво точно яде през 2016 г .: „Наявям я да се храни много чисто, защото се нуждае от наистина добро гориво за всички неща, които прави.“
Той продължи, "Всичко е органично и всичко е много добре обмислено, с баланса на много висококачествени протеини и много хранителни вещества с плътна храна ... всичко е прясно."
Искате повече подробности? Според Mirror певицата също започва деня си с чаша лимонова вода и тя остава хидратирана през целия ден, като прави точка да пие поне седем чаши на ден.
За закуска, най-важното хранене за деня, тя се опитва да го поддържа здравословно и засищащо. The Mirror обяснява: "Келвин Фернандес, който готви за J-Lo и гаджето Алекс Родригес, обяснява, че певицата се слага в бъркани яйчни белтъци и три различни вида зеленчуци."
Тя понякога го превключва, вместо това избира здравословно смути.
За обяд и вечеря звездата се фокусира върху чистото хранене и включва здравословни, пълноценни храни в редовната си диета, като същевременно избягва преработените.
В статията се казва, че любимата й салата е кейл, тиквени семки, раздробено кесо, шалот и зехтин.
Въпреки че в миналото Лопес се е опитвала да стане веган, сега тя яде пиле, говеждо месо, сьомга и лаврак.
Придържането към здравословна диета е огромен компонент на впечатляващата фигура на J-Lo, но това не означава, че тя никога не се лекува.
В предишно интервю за People звездата обясни: "Всички сме хора. Не мисля, че трябва да се биете, ако сгрешите или имате картофен чипс."
- Тайната чушка за отслабване, която вероятно никога не сте чували - толкова бързо се топи мазнините! ОТКРИ
- Загуба на тегло От диетата Sirtfood до пилатес - тайната на 3-тата трансформация на Adele - The
- Тайната за отслабване: Разкри се планът за кето диета на Тайсън Фюри, който хвърли „три камъка за седмици“
- Диета за отслабване Планове за незабавно изтегляне
- Тайните хранителни специалисти за отслабване се кълнат, че можете да го намерите в килера си! ОТКРИ