тайната

Известната двойка знаменитости Брадли и Ирина Шейк посрещнаха първото им дете някъде през април 2017 г. Дъщеря им се казва Леа де Сена и е очарователна. Но това, което шокира всички, е колко бързо Ирина влезе във форма след раждането. Почти изглеждаше, че тя никога не е имала бебе.

31-годишната красавица е тялото и лицето на марката бельо Intimissimi. Тя сподели секси селфи в Instagram малко след като роди дъщеря си. И тя беше в невероятна форма!

Новородената майка не е разкрила тайната на фитнес и рутинната си диета след бебето, но преди това е говорила за начина си на живот. Едно от нейните интервюта по темата в Women’s Health дава представа за това как изглежда невероятно само месеци след като има дете.

Диета и начин на живот на Ирина

В интервюто си за здравето на жените Ирина Шейк призна, че тялото й е резултат от нейните гени и бързия метаболизъм. Те й позволяват да се наслаждава на ястия, които включват неща като сирене, пържени картофи и бургери.

Когато обаче се подготвя за фотосесия, диетата й се състои от чисти храни като супи и салати. Тази диета гарантира, че стомахът й остава плосък. Казва, че балансира големите ястия със скромните, за да поддържа всичко в баланс. Едно от нейните ястия са зеленчуци на скара и риба на пара.

Супермоделът е сантиментален по отношение на руската храна, защото тя е израснала с нея. Баба й приготвяла най-добрите кнедли, кюфтета и палачинки. Ирина също признава, че е гурме и може да яде всичко.

Рутината за фитнес на Irina’s

Въпреки че изглежда благословена от страхотни гени, Шейк има интензивна тренировка. И така, тя работи усилено за тялото си. Занимава се редовно с бокс и джиу-джицу. Тя дори признава, че е обсебена от джиу-джицу, защото това е начин постоянно да предизвиква и изтощава тялото си. Когато се прибира в Ню Йорк, тя го прави четири пъти седмично.

Руската красавица пътува много, но и тренира, докато е на път. Тя използва движения без оборудване, които все още й помагат да тонизира тялото си. Тя каза на Women’s Health, че мрази традиционното кардио, но признава ползите от него.

Раждането на бебе е много трудно да се намери време за упражнения. Но въз основа на Ирина тяло след бебето, изобщо не е невъзможно. Каквото и време да отдели, очевидно работи много добре.