Актрисата, танцьорка и модел изглежда здрава и се възхищава от красотата си по целия свят. Тя има няколко тайни в диетата си, които й помагат да поддържа форма.

Кармен Електра е една от най-известните актриси в Холивуд. Тя разкрива някои съвети, които следва в диетата си.

carmen

Диетата Carmen Electra се състои в поддържане на балансирано ниво на кръвната захар.

Диетата на актрисата включва плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и здравословни мазнини.

Първите 15 дни: контрол на безпокойството от нерационално хранене

По време на тази фаза се консумират постни протеини, както и изобилие от зеленчуци, семена и ядки.

Забранени храни: хляб, тестени изделия, картофи, сладкиши, десерти, сладкиши, бисквитки или рафинирани захари. Не се допускат и алкохолни напитки.

Следващите 3 седмици: Въвеждане на здравословни въглехидрати

Тревожността от храненето е намаляла и човек се чувства по-добре.

В диетата се въвеждат пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, хляб, плодове и дори шоколад.

След този период от време е време да поддържате същото тегло. Това изисква поддържане на хранителни навици.

В допълнение към добрата диета, Кармен Електра практикува йога 3 пъти седмично, за да задържи наднорменото тегло и да придобие гъвкавост. Йога е строга дисциплина, която изисква концентрация и воля и предлага първите резултати след 4 седмици.

Мистериозната диета на Никол Кидман за отслабване и поддържане на форма на убиец

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация