Публикувано на 01 юли 2018

мазнини

Писах за метаболита на щитовидния хормон дийодтиронин известен още като T2. Съответно, вероятно ще знаете, че отдавна се смята за неактивен страничен продукт от метаболизма на щитовидната жлеза (прочетете предишните Т2-статии). Също така ще сте наясно с факта, че изследванията показват, че (а) това не е така и че (б) само една от двете му форми, а именно 3,5-дийодтиронин (3,5-Т2) споделя изгарянето на мазнини, метаболитни ефекти на големия си брат трийодтиронин известен още като T3.

Точно като мен, сигурно не знаете обаче, защо компаниите за добавки все още са достатъчно глупави, за да използват както 3,5-, така и 3,3-дийодтиронин в техните уж добавки за изгаряне на мазнини - „глупаво“, защото вече знаехме, че има без ефект и дори по-глупаво, тъй като скорошно проучване от Университет на Сао Пауло и Методистки изследователски институт от Хюстън показа, че ще бъде, за разлика от 3,5-T2, от които последните изследвания на da Silva Teixeira et al. показва, че ще намали нивата на кръвната глюкоза независимо от сенсибилизацията на инсулина, ще наруши метаболизма на глюкозата.

Да, добре сте прочели: Докато 3,5-Т2 изгаря мазнините (особено в черния дроб) и увеличава метаболизма ви, неговият братовчед 3,3-Т2 няма да направи нищо за вашия метаболизъм на BMR/RMR + глюкоза и мастни киселини и може, на всичкото отгоре, дори да нарушите метаболизма на глюкозата и, както показват данните в Фигура 1 показва, увеличете количеството чернодробни мазнини и приема на храна.

Фигура 1: Ефекти на T3 (DT3 при 0,75 mg/kg), 3,5-T2 (D3,5-T2 при 1,25 и 12,5 mg/kg) и 3,3 T2 (D3,3-T2 при 1,25 mg/kg) върху (A) траектория на телесно тегло, (B) телесна мазнина (%), чиста маса (%), (D) телесна температура, (E) прием на храна, (F) чернодробна мазнина, (G) сърдечно тегло & (H) TSH на индуцирани от диета затлъстели мишки (da Silva Teixeira. 2016).

Предполагам, че този отрицателен ефект само върху вашия метаболизъм на глюкозата трябва да е достатъчна причина да се избягват добавки с често използваната комбинация от 3,3- и 3,5-Т2.

При човека има J-образна корелация между кръвната захар 3,5-T2 в (отворени кутии: всички пациенти; затворени кутии: пациенти с еутиреоидна жлеза), но няма значителна корелация с обиколката на талията (прокси на висцералната мастна тъкан) и подкожната мастна тъкан до Pietzner et al. (2015).
За какви дози говорим? За съжаление, разглежданото проучване не дава насоки за това колко от този метаболит на щитовидната жлеза всъщност е необходим за повишаване на общия метаболизъм на мазнините и глюкозата ви, защото редовният начин за изчисляване на еквивалентни дози при хора (HED | научете как да го направите) изглежда бъдете далеч, когато говорим за хормони на щитовидната жлеза. Изглежда, че хората се нуждаят от много по-ниски дози екзогенни хормони на щитовидната жлеза, за да видят същите ефекти като гризачите; и режимът на дозиране, който е осигурил най-значителния ефект в изследването, би се превърнал в забавно високи дози от 3,5-Т2 - дози, които за щастие (?) никога няма да излезете от някоя от добавките Т2 на пазара).

Плюс: Фактът, че проучване от 2015 г. на Pietzner et al. предполага, че при здрави еутиреоидни човешки същества има J-образна корелация на нивата на циркулиращите 3,5-T2 и глюкозата (p >> 0,05 за инсулин, талия и подмазнини), като последната е повече или по-малко постоянна до постига се определено оптимално ниво на 3,5-T2 и нивата на глюкозата на гладно "експлодират" (вж Фигура вляво).

В края на краищата можете само да се надявате на 3,5-T2, които бразилските учени вече са се занимавали с дийодтиронини в предишни проучвания, за да се противопоставят на вредните ефекти на 3,3-дийодтиронин (3,3-T2).

Фигура 2: (A) Глюкоза на гладно, (B) глюкозен отговор по време на тест за толерантност към глюкоза и (B) нива на инсулин при индуцирани от диета затлъстели мишки според лечението (da Silva Teixeira. 2016).

Нещо повече, никоя компания за добавки не може да ви даде гаранция, че 3,5-Т3 в техните продукти напълно ще се противопостави на вредните ефекти на 3,3-Т2 върху чернодробните мазнини, отговора на тестовете за толерантност към глюкозата и повишените нива на инсулин и апетита, който можете да видите Фигура 2 (и Фигура 1, съответно) - без значение колко големи са думите „синергия“ или „синергично“ измазани по цялата бутилка с добавки.

Прочетете преди да използвате Т2-продукти: „Високодозирани 3,5-дийодо-L-тиронин (Т2) има подобни странични ефекти като редовните тиреоидни хормони: Естествено производство на тиреоиден хормон ↓, миокарден стрес ↑, сърдечно тегло ↑“ | Повече ▼.
И така, каква е присъдата тогава: Ако сте разбрали, че нито една от формите на Т2 не съдържа странични ефекти (вижте "Висока доза 3,5-Т2 има подобни страни като обикновените тиреоидни хормони" | прочетете го) и все пак искате да използвате Т2-продукт, по-добре направете със сигурност съдържа само действително активните 3,5-дийодтиронин (3,5-Т2) и не 3,3-дийодтиронин) глупави производители на добавки са вложили в продукта, за да могат да твърдят, че по този начин ще се уверят, че страничните ефекти не са в сила.

С продукт 3,5-T2 можете поне да се надявате на (а) загуба на тегло/предотвратяване на наддаване на тегло, (б) загуба на мазнини и по този начин увеличаване на относителната чиста маса и, както показва изследването (c) намалена чернодробна мастна тъкан и подобрен глюкозен толеранс и глюкоза на гладно, както и нивата на инсулин. всичко това обаче изисква продуктът да бъде с високи дози - вероятно по-висок от средния фактор за изгаряне на мазнини, който можете да закупите в любимия си магазин за добавки (вижте червеното поле за повече информация относно режима на дозиране) |