Този вкусен и лесен лимонов джинджифил детоксикиращ смути е без млечни продукти, без глутен и на растителна основа. Той е зареден с пресен лимон, който естествено помага за повишаване на детоксикиращите способности на организма и има вкус на лимонов пай безе!

джинджифил

Най-освежаващото смути от лимонов джинджифил

За много от вас, редовно читатели „Хранене в Kitch“, това детоксикиращо смути с лимонов джинджифил не е нещо ново! Това всъщност е по-стара рецепта, която реших да върна в светлината на прожекторите, защото 1) е идеалното време за нея (след празници!) И 2) всички нови в NITK общността абсолютно трябва да я видят и разбира се, опитайте!

Това смути е един от любимите ми дълго време и по основателна причина има вкус на един от любимите ми десерти ... лимонов пай безе, но не съдържа нито една от рафинираните захари, брашно или други не толкова здравословни съставки и вместо това се зарежда с пресен лимон, замразени плодове, пресен джинджифил и кремообразно кокосово мляко.

Смути детоксикаторите

В тази вкусна напитка ще откриете няколко ключови съставки, които се оказват особено „детоксикиращи“ или имат свойства, които спомагат за засилване на естествения процес на детоксикация на организма.

  • Лимон: Прекрасните лимони са заредени с витамин С, който е чудесен за здравето, но ритъмът с лимоните е, че те естествено съдържат лимонена киселина. Това съединение стимулира слюнчените жлези да произвеждат повече слюнка. Когато произвеждаме повече слюнка, произвеждаме и повече храносмилателни ензими. Тези специфични храносмилателни ензими помагат на телата ни да разграждат по-добре храните, което насърчава подобреното храносмилане и от своя страна помага за прочистването на тялото! В лимоните има и мощни антиоксиданти, включително един антиоксидант, наречен по-специално d-лимонен. Това мощно съединение стимулира черния дроб да произвежда повече ензими, които подпомагат естествения процес на детоксикация на черния дроб.

  • Джинджифил: Тази втора детоксикираща съставка се превръща в идеалния комплимент за лимона в този смути, тъй като също така насърчава детоксикацията чрез естествени съединения, намерени в джинджифила, наречен джинджили и плитчини. Тези смешно звучащи съединения насърчават детоксикацията, като ускоряват движението на храната през храносмилателната система. Комбинирайте джинджифил и лимон и получавате мощност за детоксикация!

  • Семена от чиа: Тези малки семена помагат за детоксикация на организма, като ефективно преместват отпадъците през храносмилателната система като „коминочистач“. Чрез прочистване на храносмилателната система те помагат да се освободи тялото от токсини, които могат да се задържат твърде дълго, ако храносмилането е бавно или запекът е често срещан симптом, който изпитвате. Те от ключово значение за консумацията на семена от чиа са сдвояването им с достатъчно количество течност, което им помага да се движат безпроблемно през храносмилателната система.

Други съставки, от които ще се нуждаете:

За да накарам лимонената вкусност да засияе в този смути, реших да не използвам банан, обикновен плод за смути, тъй като може да превъзмогне вкуса и вместо това използвах следните безплатни съставки:

  • Замразена праскова
  • Замразени ананаси
  • Замразено манго
  • Кокосово мляко(от кашона, не в консерва)
  • Суров мед(можете да използвате и кокосов нектар за веган)
  • Колагенови пептиди(по избор, заместител на ванилов растителен протеин за веган) - колагенът добавя приятна доза здравословни в червата протеини за стабилизиране на кръвната захар и за балансиране на естествените захари в смутито от плодовете! Винаги се грижа да добавя протеинов източник към смутитата си, така че колагенът или растителният протеин на прах са чудесна възможност!

Миналата седмица споделих вкусна Бананово бадемово масло и смути от фурми и тази седмица този лимонов джинджифил детоксикиращ смути е претендентът! В момента определено съм на шейк влакчето и беше приятно да добавям различни вкусове към сместа. Не съм сигурен дали вече сте на влакчето за смути, но ако сте, определено трябва да опитате това просто, здравословно, супер детоксикиращо смути и да си дадете още една вкусна причина да се насладите на перфектно, ново начало на Нова година!

Не забравяйте да закрепите снимка под рецептата за да запазите този за по-късно и разбира се, споделете любовта!

Този вкусен и лесен лимонов джинджифил детоксикиращ смути е без млечни продукти, без глутен и на растителна основа. Зареден е с пресен лимон, който естествено спомага за повишаване на детоксикиращите способности на организма и има вкус на лимонов пай безе.!

Съставки

  • 1/2 чаша замразени праскови
  • 1/2 чаша замразен ананас
  • 1/2 чаша замразено манго
  • сок от 1 цял, голям лимон
  • 1/2 супена лъжица лимонова кора
  • 3/4 чаша неподсладено кокосово мляко (кашон, без консерва)
  • 1 супена лъжица прясно настърган джинджифил
  • 1/2 супена лъжица суров мед
  • 2 супени лъжици колагенови пептиди или ванилов протеинов прах на растителна основа по избор
  • 1 супена лъжица семена от чиа (по желание)

Инструкции

  1. Добавете всички съставки към високоскоростен пасатор и пасирайте за 1 минута, докато стане напълно гладка, като добавите още течност, ако искате по-тънка консистенция.
  2. Насладете се веднага.

Закачете ме!

Още детоксикиращи смутита, които може да ви харесат: