Опитвате ли се да отслабнете? Включете в диетата си супа от моркови и домати, тъй като тя помага за контролиране на теглото, като потиска апетита и засилва метаболизма.

световен

Сигурно сте чували, че яденето на това, пиенето помага за отслабване, тъй като има безброй храни, които имат свойства за намаляване на теглото. Едно такова ястие, което помага на тялото ви да отделя ненужни мазнини, е супата от моркови и домати. Сладостта на морковите и остър вкус на доматите, когато се комбинират заедно, е вкусно удоволствие за небцето ви. Не само изглежда невероятно и вкусва небесно, но също така помага в борбата със затлъстяването. Няколко проучвания показват, че морковите и доматите са чудесни храни за отслабване. Те са с ниско съдържание на калории и притежават страхотни противовъзпалителни свойства, които позволяват на организма да намалява излишните мазнини.

Защо трябва да пиете супа от моркови и домати?

Не само за отслабване, но и пиенето на морково-доматена супа е полезно и за засилване на метаболизма, укрепване на имунитета и профилактика срещу различни заболявания. Друга причина, която стои зад тази супа, насърчаваща отслабването, е, че тя потиска апетита ви, като кара стомаха ви да се чувства сит. Това би ограничило желанието ви да ядете, което е едно от елементарните неща за отслабване. Без повече шум, нека направим тази вкусна супа.

Рецепта от супа от моркови и домати

Състав:

  • Нарязани моркови
  • Нарязани домати
  • Нарязан лук
  • Счукани скилидки чесън
  • Черен пипер на прах
  • Сол
  • Листа от кориандър за гарнитура

Как да направя:

1. В тиган добавете всички накълцани зеленчуци и налейте две чаши вода. Добавете малко сол към него. Поставете тигана на газ на умерен пламък.

2. Гответе поне 30 минути или докато се приготви правилно.

3. Охлаждане на сместа.

4. Поставете всичко в миксера и направете гладко пюре.

5. Вземете тенджера и загрейте една чаена лъжичка зехтин.

6. Изсипете пюрето в тигана и го загрейте. Добавете сол и черен пипер според вашия вкус.

Супа от моркови и домати за отслабване

Ето няколко причини, поради които тази супа помага за отслабване.

1. Лесен за приготвяне: едва ли биха отнели 40-45 минути за приготвянето на тази здравословна и вкусна супа. Тъй като тази рецепта не съдържа сметана, спестявате много калории, което е още един плюс на тази зеленчукова супа. Можете да добавите печени крутони, за да подобрите вкуса, но не забравяйте да използвате по-малко масло.

2. Нискокалорични: Като изключите кремовото масло, вие направихте тази супа един от най-здравословните продукти. Тъй като и двата зеленчука, използвани тук, имат ниско съдържание на калории, тази супа е изключително полезна за всички. Намаляването на калориите е една от най-важните стъпки при отслабването.

3. Високо съдържание на фибри: Доматите и морковите са богати на фибри, което е полезно за цялостното здраве.

4. Повишава метаболизма: Тази супа дава тласък на метаболизма ви, което ви помага да сте активни и енергични през целия ден. Използването на билки го прави още по-здравословен и вкусен. Не бива обаче да се прекалява с тази напитка.

Прочетете повече за Управление на теглото